Zistite, čo máte na tanieri

Vajcia

Kalórie a výživové údaje

varené

135
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny13 g
Sacharidy0,3 g
Tuky9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 135 kcal —
  • Bielkoviny 13 g 26%
  • Sacharidy 0,3 g 0%
  • Tuky 9 g 12%
  • Nasýtené tuky 2,4 g 12%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,3 g —

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13513 g0,3 g9 g
50 g50 g686,6 g0,2 g4,5 g
150 g150 g20320 g0,5 g14 g
200 g200 g27026 g0,7 g18 g
250 g250 g33833 g0,9 g23 g

Otázky o potravine Vajcia

Ako dlho variť vajcia namäkko a natvrdo?

Vlož ich do vriacej vody: na mäkký žĺtok var približne 6 minút, na pevný 10–11 minút. Potom ich schlaď v studenej vode, aby sa ďalej nevarili a ľahšie sa šúpali.

Ako pripraviť nadýchanú praženicu?

Vajcia rozšľahaj len zľahka a nalej na panvicu s rozpusteným maslom na miernom ohni. Pomaly ich odťahuj od okrajov do stredu a odstav, kým sú ešte trochu lesklé — dôjdu teplom panvice.

Ako vajcia doma skladovať?

Nechaj ich v pôvodnom obale v chladničke, ideálne na polici a nie vo dverách, kde sa teplota pri otváraní mení. Vajcia, ktoré už boli v chlade, zbytočne nenechávaj dlho pri izbovej teplote.

Ako spoznať čerstvé vajcia pri nákupe?

Vyberaj vajcia s čistou, neporušenou škrupinou a skontroluj dátum minimálnej trvanlivosti na obale. Prasknuté vajce nekupuj ani nepoužívaj, pretože cez poškodenú škrupinu sa ľahšie dostanú nečistoty.

Do ktorých známych jedál sa vajcia najčastejšie používajú?

Vajcia sú základom omelety, volského oka, praženice aj vajíčkovej nátierky. Pri pečení spájajú cesto a dodávajú mu vláčnosť; uvarené natvrdo sa hodia do zemiakového šalátu či obložených chlebíčkov.

Čím nahradiť vajce v koláči, ak ho nemáš?

V mnohých cestách na koláče a lievance ho nahradí jedna lyžica mletého ľanového semienka zmiešaná s tromi lyžicami vody; nechaj zmes asi 10 minút zhustnúť. Na omeletu, pusinky ani recepty, v ktorých vajce tvorí hlavnú zložku, sa táto náhrada nehodí.

Je bezpečné jesť surové vajcia?

Surové vajcia môžu obsahovať baktérie, preto do domácej majonézy, tiramisu či krémov bez tepelnej úpravy použi pasterizované vajcia. Po práci so surovými vajcami si umy ruky aj pomôcky a hotové jedlo nenechávaj dlho v teple.

Zdroj: BLS (Germany) Y740162 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny