Zistite, čo máte na tanieri
Vada
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 266 kcal —
- Bielkoviny 13 g 26%
- Sacharidy 27 g 10%
- Tuky 9,7 g 12%
- Nasýtené tuky 1,3 g 7%
- Vláknina 5,8 g 21%
- Cukry 1,3 g —
- Sodík 315 mg 14%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 5 µg 1%
- Vitamín C 9,5 mg 11%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 2,2 mg 15%
- Vitamín K 13,3 µg 11%
- Tiamín (B1) 0,45 mg 38%
- Riboflavín (B2) 0,11 mg 9%
- Niacín (B3) 1,4 mg 9%
- Vitamín B6 0,31 mg 18%
- Folát (B9) 247 µg 62%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 50,1 mg 9%
Minerály
- Vápnik 24 mg 2%
- Železo 3,6 mg 20%
- Horčík 27 mg 6%
- Fosfor 147 mg 12%
- Draslík 373 mg 8%
- Zinok 1,7 mg 15%
- Meď 0,4 mg 44%
- Selén 0,1 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 266 | 13 g | 28 g | 9,7 g |
| 1 porcia | 30 g | 80 | 3,8 g | 8,2 g | 2,9 g |
| 2 porcie | 60 g | 160 | 7,7 g | 17 g | 5,8 g |
| ½ porcie | 15 g | 40 | 1,9 g | 4,1 g | 1,5 g |
| 3 porcie | 90 g | 239 | 12 g | 25 g | 8,8 g |
| 4 porcie | 120 g | 319 | 15 g | 33 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 133 | 6,4 g | 14 g | 4,9 g |
| 150 g | 150 g | 399 | 19 g | 41 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 532 | 26 g | 55 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 665 | 32 g | 69 g | 24 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Vada
Koľko kalórií obsahuje Vada v množstve 100 g?
Vada: 100 g obsahuje 266 kcal, 13 g bielkovín, 28 g sacharidov a 9,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vada v množstve 1 porcia (30 g)?
Vada: 1 porcia (30 g) obsahuje 80 kcal, 3,8 g bielkovín, 8,2 g sacharidov a 2,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vada v množstve 2 porcie (60 g)?
Vada: 2 porcie (60 g) obsahuje 160 kcal, 7,7 g bielkovín, 17 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vada v množstve ½ porcie (15 g)?
Vada: ½ porcie (15 g) obsahuje 40 kcal, 1,9 g bielkovín, 4,1 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vada v množstve 3 porcie (90 g)?
Vada: 3 porcie (90 g) obsahuje 239 kcal, 12 g bielkovín, 25 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vada v množstve 4 porcie (120 g)?
Vada: 4 porcie (120 g) obsahuje 319 kcal, 15 g bielkovín, 33 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vada v množstve 50 g?
Vada: 50 g obsahuje 133 kcal, 6,4 g bielkovín, 14 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Vada v množstve 150 g?
Vada: 150 g obsahuje 399 kcal, 19 g bielkovín, 41 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58175000 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
