Zistite, čo máte na tanieri
Teff
Kalórie a výživové údaje
surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 367 kcal —
- Bielkoviny 13 g 27%
- Sacharidy 65 g 24%
- Tuky 2,4 g 3%
- Nasýtené tuky 0,4 g 2%
- Vláknina 8 g 29%
- Cukry 1,8 g —
- Sodík 12 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín E 0,08 mg 1%
- Vitamín K 1,9 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,39 mg 33%
- Riboflavín (B2) 0,27 mg 21%
- Niacín (B3) 3,4 mg 21%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,94 mg 19%
- Vitamín B6 0,48 mg 28%
- Cholín 13,1 mg 2%
Minerály
- Vápnik 180 mg 14%
- Železo 7,6 mg 42%
- Horčík 184 mg 44%
- Fosfor 429 mg 34%
- Draslík 427 mg 9%
- Zinok 3,6 mg 33%
- Meď 0,81 mg 90%
- Mangán 9,2 mg 402%
- Selén 4,4 µg 8%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 367 | 13 g | 65 g | 2,4 g |
| 1 porcia | 193 g | 708 | 26 g | 126 g | 4,6 g |
| 2 porcie | 386 g | 1417 | 51 g | 251 g | 9,2 g |
| ½ porcie | 96,5 g | 354 | 13 g | 63 g | 2,3 g |
| 3 porcie | 579 g | 2125 | 77 g | 377 g | 14 g |
| 4 porcie | 772 g | 2833 | 103 g | 503 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 184 | 6,7 g | 33 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 551 | 20 g | 98 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 734 | 27 g | 130 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 918 | 33 g | 163 g | 6 g |
Otázky o potravine Teff
Koľko kalórií obsahuje Teff v množstve 100 g?
Teff: 100 g obsahuje 367 kcal, 13 g bielkovín, 65 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Teff v množstve 1 porcia (193 g)?
Teff: 1 porcia (193 g) obsahuje 708 kcal, 26 g bielkovín, 126 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Teff v množstve 2 porcie (386 g)?
Teff: 2 porcie (386 g) obsahuje 1417 kcal, 51 g bielkovín, 251 g sacharidov a 9,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Teff v množstve ½ porcie (96,5 g)?
Teff: ½ porcie (96,5 g) obsahuje 354 kcal, 13 g bielkovín, 63 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Teff v množstve 3 porcie (579 g)?
Teff: 3 porcie (579 g) obsahuje 2125 kcal, 77 g bielkovín, 377 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Teff v množstve 4 porcie (772 g)?
Teff: 4 porcie (772 g) obsahuje 2833 kcal, 103 g bielkovín, 503 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Teff v množstve 50 g?
Teff: 50 g obsahuje 184 kcal, 6,7 g bielkovín, 33 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Teff v množstve 150 g?
Teff: 150 g obsahuje 551 kcal, 20 g bielkovín, 98 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 169747 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
