Zistite, čo máte na tanieri

Spotted wolffish, fillet, raw

Kalórie a výživové údaje

107
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy0 g
Tuky4,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 107 kcal —
  • Bielkoviny 16 g 32%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 4,8 g 6%
  • Nasýtené tuky 0,9 g 5%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 105 mg 5%
  • Cholesterol 58 mg 19%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 18 µg 2%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 1,3 µg 7%
  • Vitamín E 2,4 mg 16%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacín (B3) 2,5 mg 16%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,57 mg 11%
  • Vitamín B6 0,35 mg 21%
  • Folát (B9) 1 µg 0%
  • Vitamín B12 2,2 µg 92%
  • Cholín 65 mg 12%

Minerály

  • Vápnik 35 mg 3%
  • Železo 1 mg 6%
  • Horčík 25 mg 6%
  • Fosfor 180 mg 14%
  • Draslík 282 mg 6%
  • Jód 60 µg 40%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g10716 g0 g4,8 g
50 g50 g548 g0 g2,4 g
150 g150 g16124 g0 g7,2 g
200 g200 g21432 g0 g9,6 g
250 g250 g26840 g0 g12 g

Otázky o potravine Spotted wolffish, fillet, raw

Koľko kalórií obsahuje Spotted wolffish, fillet, raw v množstve 100 g?

Spotted wolffish, fillet, raw: 100 g obsahuje 107 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spotted wolffish, fillet, raw v množstve 50 g?

Spotted wolffish, fillet, raw: 50 g obsahuje 54 kcal, 8 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spotted wolffish, fillet, raw v množstve 150 g?

Spotted wolffish, fillet, raw: 150 g obsahuje 161 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spotted wolffish, fillet, raw v množstve 200 g?

Spotted wolffish, fillet, raw: 200 g obsahuje 214 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Spotted wolffish, fillet, raw v množstve 250 g?

Spotted wolffish, fillet, raw: 250 g obsahuje 268 kcal, 40 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 634 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny