Zistite, čo máte na tanieri
Šípatka
Kalórie a výživové údaje
varená, scedená
78
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny4,5 g
Sacharidy16 g
Tuky0,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 78 kcal —
- Bielkoviny 4,5 g 9%
- Sacharidy 16 g 6%
- Tuky 0,1 g 0%
- Sodík 18 mg 1%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,3 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 1,2 mg 7%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,45 mg 9%
- Vitamín B6 0,21 mg 12%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 7 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 49 mg 12%
- Fosfor 197 mg 16%
- Draslík 881 mg 19%
- Zinok 0,22 mg 2%
- Meď 0,14 mg 15%
- Mangán 0,29 mg 12%
- Selén 0,6 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 78 | 4,5 g | 16 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 39 | 2,2 g | 8,1 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 117 | 6,7 g | 24 g | 0,2 g |
| 200 g | 200 g | 156 | 9 g | 32 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 195 | 11 g | 40 g | 0,3 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Šípatka
Koľko kalórií obsahuje Šípatka v množstve 100 g?
Šípatka: 100 g obsahuje 78 kcal, 4,5 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šípatka v množstve 50 g?
Šípatka: 50 g obsahuje 39 kcal, 2,2 g bielkovín, 8,1 g sacharidov a 0,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šípatka v množstve 150 g?
Šípatka: 150 g obsahuje 117 kcal, 6,7 g bielkovín, 24 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šípatka v množstve 200 g?
Šípatka: 200 g obsahuje 156 kcal, 9 g bielkovín, 32 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Šípatka v množstve 250 g?
Šípatka: 250 g obsahuje 195 kcal, 11 g bielkovín, 40 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 1987 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
