Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 355 kcal —
- Bielkoviny 0,2 g 0%
- Sacharidy 94 g 34%
- Tuky 0,2 g 0%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 0,5 g 2%
- Sodík 3 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 3 mg 1%
- Fosfor 29 mg 2%
- Draslík 5 mg 0%
- Meď 0,03 mg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 355 | 0,2 g | 94 g | 0,2 g |
| 50 g | 50 g | 178 | 0,1 g | 47 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 533 | 0,3 g | 141 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 710 | 0,4 g | 188 g | 0,4 g |
| 250 g | 250 g | 888 | 0,5 g | 235 g | 0,5 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Ságo
Ako uvariť ságo, aby sa perly nezlepili?
Malé perly nasyp do veľkého množstva vriacej vody a za občasného miešania ich var približne 10 až 15 minút, kým nebudú takmer priesvitné. Potom ich sceď a prepláchni studenou vodou; do pudingu ich môžeš dovariť priamo v mlieku.
Treba ságo pred varením namáčať?
Malé perly zvyčajne namáčať netreba. Väčšie môžeš nechať v studenej vode, aby zmäkli a uvarili sa rovnomernejšie; riaď sa aj pokynmi na obale, pretože veľkosť perál sa líši.
Na čo sa používajú ságové perly?
Hodia sa do sladkých pudingov a dezertov s kokosovým mliekom, napríklad do dezertu ságó gula melaka. V Indii sa z nich pripravuje aj sabudana khichdi, slané jedlo s koreninami a zemiakmi.
Ako skladovať uvarené ságo?
Uvarené perly sceď, daj do uzavretej nádoby a odlož do chladničky; spotrebuj ich do dvoch dní. Pred podávaním ich môžeš krátko opláchnuť alebo premiešať s trochou tekutiny, aby sa oddelili.
Je ságo to isté čo tapioka?
Nie celkom: ságo sa tradične získava zo škrobu v dreňi ságovej palmy, kým tapioka z koreňa manioku. V obchode sa však perly môžu podobať a názvy sa niekedy zamieňajú; ságo aj tapioka sú najmä škrobové suroviny.
Čím môžem nahradiť ságo v pudingu?
Najbližšou náhradou sú tapiokové perly, ktoré po uvarení vytvoria podobnú priesvitnú, pružnú konzistenciu. Ak ich nemáš, použi ryžu na mliečny puding, no výsledok bude hustejší a nebude mať typické perly.
Zdroj: CoFID (UK) 11-023 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny