Zistite, čo máte na tanieri
pstruhovec americký
Kalórie a výživové údaje
varené, suché teplo
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 252 kcal —
- Bielkoviny 22 g 43%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 18 g 23%
- Vláknina 0 g 0%
- Sodík 65 mg 3%
- Cholesterol 96 mg 32%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 36 µg 4%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
- Niacín (B3) 10,8 mg 67%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
- Vitamín B6 0,46 mg 27%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 0,14 µg 6%
Minerály
- Vápnik 60 mg 5%
- Železo 1,2 mg 7%
- Horčík 38 mg 9%
- Fosfor 349 mg 28%
- Draslík 492 mg 10%
- Zinok 0,47 mg 4%
- Meď 0,08 mg 9%
- Mangán 0,05 mg 2%
- Selén 46,8 µg 85%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 252 | 22 g | 0 g | 18 g |
| 1 porcia | 144 g | 363 | 31 g | 0 g | 25 g |
| 2 porcie | 288 g | 726 | 63 g | 0 g | 51 g |
| ½ porcie | 72 g | 181 | 16 g | 0 g | 13 g |
| 3 porcie | 432 g | 1089 | 94 g | 0 g | 76 g |
| 4 porcie | 576 g | 1452 | 125 g | 0 g | 102 g |
| 50 g | 50 g | 126 | 11 g | 0 g | 8,8 g |
| 150 g | 150 g | 378 | 33 g | 0 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 504 | 43 g | 0 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 630 | 54 g | 0 g | 44 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine pstruhovec americký
Koľko kalórií obsahuje pstruhovec americký v množstve 100 g?
pstruhovec americký: 100 g obsahuje 252 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pstruhovec americký v množstve 1 porcia (144 g)?
pstruhovec americký: 1 porcia (144 g) obsahuje 363 kcal, 31 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pstruhovec americký v množstve 2 porcie (288 g)?
pstruhovec americký: 2 porcie (288 g) obsahuje 726 kcal, 63 g bielkovín, 0 g sacharidov a 51 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pstruhovec americký v množstve ½ porcie (72 g)?
pstruhovec americký: ½ porcie (72 g) obsahuje 181 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pstruhovec americký v množstve 3 porcie (432 g)?
pstruhovec americký: 3 porcie (432 g) obsahuje 1089 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 76 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pstruhovec americký v množstve 4 porcie (576 g)?
pstruhovec americký: 4 porcie (576 g) obsahuje 1452 kcal, 125 g bielkovín, 0 g sacharidov a 102 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pstruhovec americký v množstve 50 g?
pstruhovec americký: 50 g obsahuje 126 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje pstruhovec americký v množstve 150 g?
pstruhovec americký: 150 g obsahuje 378 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174243 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
