Zistite, čo máte na tanieri

pstruhovec americký

Kalórie a výživové údaje

pečené alebo grilované

252
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny22 g
Sacharidy0 g
Tuky18 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 252 kcal —
  • Bielkoviny 22 g 43%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 18 g 23%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 65 mg 3%
  • Cholesterol 96 mg 32%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 36 µg 4%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 6,2 µg 31%
  • Vitamín E 1,3 mg 9%
  • Tiamín (B1) 0,18 mg 15%
  • Riboflavín (B2) 0,31 mg 24%
  • Niacín (B3) 10,8 mg 67%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,87 mg 17%
  • Vitamín B6 0,46 mg 27%
  • Folát (B9) 17 µg 4%
  • Vitamín B12 0,14 µg 6%

Minerály

  • Vápnik 60 mg 5%
  • Železo 1,2 mg 7%
  • Horčík 38 mg 9%
  • Fosfor 349 mg 28%
  • Draslík 492 mg 10%
  • Zinok 0,47 mg 4%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,05 mg 2%
  • Selén 46,8 µg 85%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g25222 g0 g18 g
50 g50 g12611 g0 g8,8 g
150 g150 g37833 g0 g27 g
200 g200 g50443 g0 g35 g
250 g250 g63054 g0 g44 g

Otázky o potravine pstruhovec americký

Koľko kalórií obsahuje pstruhovec americký v množstve 100 g?

pstruhovec americký: 100 g obsahuje 252 kcal, 22 g bielkovín, 0 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pstruhovec americký v množstve 50 g?

pstruhovec americký: 50 g obsahuje 126 kcal, 11 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pstruhovec americký v množstve 150 g?

pstruhovec americký: 150 g obsahuje 378 kcal, 33 g bielkovín, 0 g sacharidov a 27 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pstruhovec americký v množstve 200 g?

pstruhovec americký: 200 g obsahuje 504 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 35 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje pstruhovec americký v množstve 250 g?

pstruhovec americký: 250 g obsahuje 630 kcal, 54 g bielkovín, 0 g sacharidov a 44 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 3162 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny