Zistite, čo máte na tanieri
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Kalórie a výživové údaje
195
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky13 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 195 kcal —
- Bielkoviny 19 g 38%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 17%
- Nasýtené tuky 5 g 25%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 48,4 mg 2%
- Cholesterol 62,2 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 4,6 µg 1%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,36 µg 2%
- Vitamín E 0,44 mg 3%
- Vitamín K 8,2 µg 7%
- Tiamín (B1) 0,83 mg 69%
- Riboflavín (B2) 0,14 mg 11%
- Niacín (B3) 6,4 mg 40%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,71 mg 14%
- Vitamín B6 0,32 mg 19%
- Biotín (B7) 3,1 µg 10%
- Folát (B9) 3,9 µg 1%
- Vitamín B12 0,76 µg 31%
- Cholín 69,7 mg 13%
Minerály
- Vápnik 6,3 mg 0%
- Železo 0,49 mg 3%
- Horčík 20,4 mg 5%
- Fosfor 188 mg 15%
- Draslík 320 mg 7%
- Zinok 1,4 mg 13%
- Meď 0,05 mg 5%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 10,8 µg 20%
- Jód 1,1 µg 1%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 195 | 19 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 98 | 9,6 g | 0 g | 6,6 g |
| 150 g | 150 g | 293 | 29 g | 0 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 391 | 39 g | 0 g | 26 g |
| 250 g | 250 g | 489 | 48 g | 0 g | 33 g |
Podobné potraviny
- Pork loin130 kcal / 100 g
- Pork loin106 kcal / 100 g
- Bravčové karésurové, chudé a tučné, zarovnané140 kcal / 100 g
- Celé bravčové karéčerstvé, chudé mäso a tuk, surové198 kcal / 100 g
- Beef tenderloin138 kcal / 100 g
- Porco lombo cru131 kcal / 100 g
- Bravčové karé kotlety alebo pečienkyčerstvé, bez kosti, oddeliteľné chudé mäso a tuk, surové133 kcal / 100 g
- Lamb loin247 kcal / 100 g
- Swine light loin146 kcal / 100 g
- Pig fat661 kcal / 100 g
Otázky o potravine Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw
Koľko kalórií obsahuje Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw v množstve 100 g?
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw: 100 g obsahuje 195 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw v množstve 50 g?
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw: 50 g obsahuje 98 kcal, 9,6 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw v množstve 150 g?
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw: 150 g obsahuje 293 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw v množstve 200 g?
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw: 200 g obsahuje 391 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw v množstve 250 g?
Pork, loin, defatted (approx. 3 mm fat), raw: 250 g obsahuje 489 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 33 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1003 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
