Zistite, čo máte na tanieri
Ovsené sušienky
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 448 kcal —
- Bielkoviny 8,7 g 17%
- Sacharidy 52 g 19%
- Tuky 22 g 28%
- Nasýtené tuky 12 g 62%
- Vláknina 4,8 g 17%
- Cukry 22 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 448 | 8,7 g | 52 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 224 | 4,3 g | 26 g | 11 g |
| 150 g | 150 g | 672 | 13 g | 78 g | 33 g |
| 200 g | 200 g | 896 | 17 g | 104 g | 44 g |
| 250 g | 250 g | 1120 | 22 g | 130 g | 55 g |
Podobné potraviny
- Ovsené sušienky s orechmi517 kcal / 100 g
- Ovsená sušienkapriemyselne vyrábaná467 kcal / 100 g
- Osvené sušienkyobyčajné, komerčné453 kcal / 100 g
- Osenné sušienkychladené cesto, pečené471 kcal / 100 g
- Ovsené vločky369 kcal / 100 g
- Ovsený makrón413 kcal / 100 g
- Ovesná sušienkas hrozienkami, komerčné, menej ako 5 g tuku na porciu435 kcal / 100 g
- Sladká ovsená sušienkaSibas455 kcal / 100 g
- Celozrnná ovsená sušienkanapríklad Hobnobs470 kcal / 100 g
- Ovsená žemľa302 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ovsené sušienky
Ako upiecť ovsené sušienky, aby zostali chrumkavé?
Peč ich na plechu vystlanom papierom pri 175 °C približne 10–14 minút, kým okraje nezačnú zlatnúť. Po vytiahnutí ich nechaj úplne vychladnúť na mriežke; spevnejú až počas chladnutia.
Prečo sa ovsené sušienky pri pečení príliš roztečú?
Cesto býva príliš teplé alebo mäkké. Pred tvarovaním ho daj na 20–30 minút do chladničky a ukladaj kôpky s odstupom, pretože sa počas pečenia rozšíria.
Ako skladovať ovsené sušienky, aby nezmäkli?
Vychladnuté ich ulož do dobre uzatvárateľnej nádoby na suché miesto. Ak k nim pridáš mäkké sušené ovocie, sušienky môžu rýchlejšie stratiť chrumkavosť.
S čím sa ovsené sušienky dobre kombinujú?
Výborne chutia s bielym jogurtom, jablkom alebo hruškou a hodia sa aj ku káve či čaju. Rozdrobené ich môžeš použiť ako posýpku na ovocný dezert alebo jogurt.
Čo si všímať pri výbere ovsených sušienok?
Pozri sa na zloženie: ovsené vločky by mali byť medzi prvými zložkami, ak chceš výraznejšiu ovsenú chuť. Sušienky s kúskami čokolády, orechmi či polevou bývajú sladším a sýtejším občerstvením.
Dajú sa ovsené sušienky nahradiť ovsenými vločkami v recepte?
Nie priamo: sušienky už obsahujú tuk a sladidlo, takže po rozdrvení sa hodia skôr na korpus alebo posýpku. Vločky sú vhodnejšie do kaše či cesta, ktoré počíta s ich suchou, nesladenou podobou.
Sú ovsené sušienky vhodné pri bezlepkovej diéte?
Samotný ovos lepok prirodzene neobsahuje, no pri spracovaní sa môže kontaminovať obilninami s lepkom. Ak sa mu potrebuješ vyhnúť, vyber sušienky výslovne označené ako bezlepkové.
Zdroj: BLS (Germany) D701600 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
