Zistite, čo máte na tanieri
Ovocný punč
Kalórie a výživové údaje
pridaný vitamín C, pripravené na pitie
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 48 kcal —
- Bielkoviny 0 g 0%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 0 g 0%
- Nasýtené tuky 0 g 0%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 11 g —
- Sodík 10 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 36 mg 40%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,02 mg 0%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 2%
- Niacín (B3) 0,02 mg 0%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,01 mg 0%
- Vitamín B6 0,01 mg 1%
- Folát (B9) 4 µg 1%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 0,5 mg 0%
Minerály
- Vápnik 8 mg 1%
- Železo 0,09 mg 1%
- Horčík 3 mg 1%
- Fosfor 3 mg 0%
- Draslík 25 mg 1%
- Zinok 0,01 mg 0%
- Meď 0,01 mg 1%
- Mangán 0,08 mg 4%
- Selén 0,2 µg 0%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 48 | 0 g | 12 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 24 | 0 g | 6 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 72 | 0 g | 18 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 96 | 0 g | 24 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 120 | 0 g | 30 g | 0 g |
Podobné potraviny
- Tropický ovocný punčpripravené na konzumáciu10 kcal / 100 g
- Nápoj s príchuťou ovocného punčupridaný vitamín C, prášok, pridaná voda37 kcal / 100 g
- Nápoj z ovocného punčuzmrazený koncentrát, pridaná voda42 kcal / 100 g
- Ovocný punčový džúsový nápojmrazený koncentrát, pripravený s vodou42 kcal / 100 g
- Tropický punčnápoje, pripravené na pitie10 kcal / 100 g
- Ovocný nápojbez pridaného cukru, pripravené na konzumáciu4 kcal / 100 g
- Pomarančový ovocný nápojpripravený na pitie34 kcal / 100 g
- Pomerančový nápojkonzervované, s pridaným vitamínom C49 kcal / 100 g
- Pomarančový nápojpridaný vitamín C, v plechovke49 kcal / 100 g
- Koncentrát ovocného nápojakoncentrát, so 45–50 mg vitamínu C238 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ovocný punč
Ako pripraviť domáci ovocný punč?
Zmiešaj ovocnú šťavu s vodou alebo čajom a pridaj plátky pomaranča, citrónu a jablka. Ak ho chceš podávať teplý, zohrievaj ho pomaly a nenechaj zovrieť, aby ovocie nestratilo sviežu chuť.
Ako podávať ovocný punč na oslave?
Do veľkej nádoby vlož ľad, plátky citrusov a kúsky ovocia; sýtenú vodu alebo limonádu prilej až tesne pred podávaním, aby nevyprchali bublinky. Ovocie môžeš zamraziť v kockách ľadu, takže punč zostane chladný bez nadmerného riedenia.
Ako dlho vydrží ovocný punč v chladničke?
Uchovávaj ho v uzavretej nádobe v chladničke a vypi do dvoch až troch dní. Ak si doň pridal sýtenú vodu, najlepšie chutí čerstvý; ovocné plátky po niekoľkých hodinách vyber, aby nápoj nezhorkol.
Čo sa hodí do ovocného punču?
Pomaranč, citrón, jablko a bobuľové ovocie sa dobre kombinujú s jablkovou, hroznovou či brusnicovou šťavou. Mäta alebo tenký plátok zázvoru dodajú vôňu; škoricu pridaj najmä do teplej verzie.
Čím nahradiť ovocný punč?
Na nealkoholickú oslavu ho môžeš nahradiť zmesou ovocnej šťavy a perlivej vody, prípadne vychladeným ovocným čajom s citrusmi. Ak chceš menej sladký nápoj, rozrieď ho vodou alebo nesladeným čajom.
Je ovocný punč to isté ako nápoj s príchuťou ovocného punču?
Nie vždy: ovocný punč môže byť zmes štiav, vody, ovocia a korenín, kým nápoj s príchuťou ovocného punču môže byť len ochutený nápoj. Nápoj s príchuťou ovocného punču má 37 kcal na 100 g, ovocný punč 48 kcal.
Koľko cukru obsahuje ovocný punč?
V bežnej porcii s objemom 200 ml je približne 23 g cukrov. Množstvo sa zníži, ak časť šťavy nahradíš vodou alebo nesladeným čajom.
Obsahuje ovocný punč veľa vitamínu C?
Ovocný punč je zdrojom vitamínu C: v pohári s objemom 200 ml je približne 72 mg. Skutočné množstvo závisí od podielu ovocnej šťavy a od toho, či bol nápoj tepelne upravený.
Zdroj: Canadian Nutrient File 2959 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
