Zistite, čo máte na tanieri
Macaroni or noodles with cheese, whole grain
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 219 kcal —
- Bielkoviny 8,8 g 18%
- Sacharidy 21 g 7%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 5,2 g 26%
- Vláknina 2,2 g 8%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 360 mg 16%
- Cholesterol 25 mg 8%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 106 µg 12%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,5 µg 3%
- Vitamín E 0,59 mg 4%
- Vitamín K 3,3 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 12%
- Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
- Niacín (B3) 1,9 mg 12%
- Vitamín B6 0,13 mg 8%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 0,3 µg 13%
- Cholín 12,5 mg 2%
Minerály
- Vápnik 173 mg 13%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 38 mg 9%
- Fosfor 181 mg 14%
- Draslík 128 mg 3%
- Zinok 1,5 mg 13%
- Meď 0,14 mg 15%
- Selén 24,6 µg 45%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 219 | 8,8 g | 21 g | 11 g |
| 1 porcia | 230 g | 504 | 20 g | 47 g | 25 g |
| 2 porcie | 460 g | 1007 | 40 g | 94 g | 50 g |
| ½ porcie | 115 g | 252 | 10 g | 24 g | 13 g |
| 3 porcie | 690 g | 1511 | 61 g | 142 g | 75 g |
| 4 porcie | 920 g | 2015 | 81 g | 189 g | 100 g |
| 50 g | 50 g | 110 | 4,4 g | 10 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 329 | 13 g | 31 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 438 | 18 g | 41 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 548 | 22 g | 51 g | 27 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Macaroni or noodles with cheese, whole grain
Koľko kalórií obsahuje Macaroni or noodles with cheese, whole grain v množstve 100 g?
Macaroni or noodles with cheese, whole grain: 100 g obsahuje 219 kcal, 8,8 g bielkovín, 21 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Macaroni or noodles with cheese, whole grain v množstve 1 porcia (230 g)?
Macaroni or noodles with cheese, whole grain: 1 porcia (230 g) obsahuje 504 kcal, 20 g bielkovín, 47 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Macaroni or noodles with cheese, whole grain v množstve 2 porcie (460 g)?
Macaroni or noodles with cheese, whole grain: 2 porcie (460 g) obsahuje 1007 kcal, 40 g bielkovín, 94 g sacharidov a 50 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Macaroni or noodles with cheese, whole grain v množstve ½ porcie (115 g)?
Macaroni or noodles with cheese, whole grain: ½ porcie (115 g) obsahuje 252 kcal, 10 g bielkovín, 24 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Macaroni or noodles with cheese, whole grain v množstve 3 porcie (690 g)?
Macaroni or noodles with cheese, whole grain: 3 porcie (690 g) obsahuje 1511 kcal, 61 g bielkovín, 142 g sacharidov a 75 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Macaroni or noodles with cheese, whole grain v množstve 4 porcie (920 g)?
Macaroni or noodles with cheese, whole grain: 4 porcie (920 g) obsahuje 2015 kcal, 81 g bielkovín, 189 g sacharidov a 100 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Macaroni or noodles with cheese, whole grain v množstve 50 g?
Macaroni or noodles with cheese, whole grain: 50 g obsahuje 110 kcal, 4,4 g bielkovín, 10 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Macaroni or noodles with cheese, whole grain v množstve 150 g?
Macaroni or noodles with cheese, whole grain: 150 g obsahuje 329 kcal, 13 g bielkovín, 31 g sacharidov a 16 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 58145300 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
