Zistite, čo máte na tanieri

Lístkové cesto filo alebo khatfa

Kalórie a výživové údaje

balené, sušené varené, bez tuku

277
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny6,2 g
Sacharidy57 g
Tuky1,8 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 277 kcal —
  • Bielkoviny 6,2 g 12%
  • Sacharidy 57 g 21%
  • Tuky 1,8 g 2%
  • Nasýtené tuky 0,3 g 1%
  • Vláknina 3 g 11%
  • Cukry 7 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
  • Niacín (B3) 1,7 mg 11%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,42 mg 8%
  • Vitamín B6 0,08 mg 5%
  • Folát (B9) 12,4 µg 3%

Minerály

  • Vápnik 110 mg 8%
  • Železo 1,1 mg 6%
  • Horčík 23,7 mg 6%
  • Fosfor 97 mg 8%
  • Draslík 175 mg 4%
  • Zinok 3,2 mg 29%
  • Jód 17,5 µg 12%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g2776,2 g57 g1,8 g
50 g50 g1393,1 g29 g0,9 g
150 g150 g4169,2 g86 g2,6 g
200 g200 g55412 g114 g3,5 g
250 g250 g69315 g143 g4,4 g

Otázky o potravine Lístkové cesto filo alebo khatfa

Koľko kalórií obsahuje Lístkové cesto filo alebo khatfa v množstve 100 g?

Lístkové cesto filo alebo khatfa: 100 g obsahuje 277 kcal, 6,2 g bielkovín, 57 g sacharidov a 1,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lístkové cesto filo alebo khatfa v množstve 50 g?

Lístkové cesto filo alebo khatfa: 50 g obsahuje 139 kcal, 3,1 g bielkovín, 29 g sacharidov a 0,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lístkové cesto filo alebo khatfa v množstve 150 g?

Lístkové cesto filo alebo khatfa: 150 g obsahuje 416 kcal, 9,2 g bielkovín, 86 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lístkové cesto filo alebo khatfa v množstve 200 g?

Lístkové cesto filo alebo khatfa: 200 g obsahuje 554 kcal, 12 g bielkovín, 114 g sacharidov a 3,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Lístkové cesto filo alebo khatfa v množstve 250 g?

Lístkové cesto filo alebo khatfa: 250 g obsahuje 693 kcal, 15 g bielkovín, 143 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 23430 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny