Zistite, čo máte na tanieri

Kurací parmezán

Kalórie a výživové údaje

reštaurácia, talianska, bez lístkového/cestovín

204
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny16 g
Sacharidy10 g
Tuky11 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 204 kcal —
  • Bielkoviny 16 g 32%
  • Sacharidy 10 g 4%
  • Tuky 11 g 14%
  • Nasýtené tuky 2,6 g 13%
  • Vláknina 0,9 g 3%
  • Cukry 2,8 g —
  • Sodík 536 mg 23%
  • Cholesterol 54 mg 18%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 45 µg 5%
  • Vitamín E 1,7 mg 12%
  • Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavín (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacín (B3) 6 mg 38%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 21%
  • Vitamín B6 0,21 mg 12%
  • Folát (B9) 19 µg 5%
  • Vitamín B12 0,4 µg 17%

Minerály

  • Vápnik 106 mg 8%
  • Železo 0,68 mg 4%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 227 mg 18%
  • Draslík 293 mg 6%
  • Zinok 0,95 mg 9%
  • Meď 0,07 mg 8%
  • Mangán 0,15 mg 6%
  • Selén 24,7 µg 45%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g20416 g10 g11 g
1 porcia301 g61449 g30 g32 g
2 porcie602 g122897 g60 g64 g
½ porcie150,5 g30724 g15 g16 g
3 porcie903 g1842146 g91 g96 g
4 porcie1204 g2456195 g121 g128 g
50 g50 g1028,1 g5 g5,3 g
150 g150 g30624 g15 g16 g
200 g200 g40832 g20 g21 g
250 g250 g51040 g25 g27 g

Otázky o potravine Kurací parmezán

Koľko kalórií obsahuje Kurací parmezán v množstve 100 g?

Kurací parmezán: 100 g obsahuje 204 kcal, 16 g bielkovín, 10 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kurací parmezán v množstve 1 porcia (301 g)?

Kurací parmezán: 1 porcia (301 g) obsahuje 614 kcal, 49 g bielkovín, 30 g sacharidov a 32 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kurací parmezán v množstve 2 porcie (602 g)?

Kurací parmezán: 2 porcie (602 g) obsahuje 1228 kcal, 97 g bielkovín, 60 g sacharidov a 64 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kurací parmezán v množstve ½ porcie (150,5 g)?

Kurací parmezán: ½ porcie (150,5 g) obsahuje 307 kcal, 24 g bielkovín, 15 g sacharidov a 16 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kurací parmezán v množstve 3 porcie (903 g)?

Kurací parmezán: 3 porcie (903 g) obsahuje 1842 kcal, 146 g bielkovín, 91 g sacharidov a 96 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kurací parmezán v množstve 4 porcie (1204 g)?

Kurací parmezán: 4 porcie (1204 g) obsahuje 2456 kcal, 195 g bielkovín, 121 g sacharidov a 128 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kurací parmezán v množstve 50 g?

Kurací parmezán: 50 g obsahuje 102 kcal, 8,1 g bielkovín, 5 g sacharidov a 5,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Kurací parmezán v množstve 150 g?

Kurací parmezán: 150 g obsahuje 306 kcal, 24 g bielkovín, 15 g sacharidov a 16 g tukov.

Zdroj: USDA FoodData Central 168062 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny