Zistite, čo máte na tanieri

Herring, autumn, raw

Kalórie a výživové údaje

248
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy0 g
Tuky19 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 248 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 39%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 19 g 24%
  • Nasýtené tuky 4,6 g 23%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 47 mg 2%
  • Cholesterol 60 mg 20%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 45 µg 5%
  • Vitamín C 0,5 mg 1%
  • Vitamín D 8,3 µg 42%
  • Vitamín E 1,8 mg 12%
  • Vitamín K 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
  • Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacín (B3) 4,5 mg 28%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,97 mg 19%
  • Vitamín B6 0,37 mg 22%
  • Biotín (B7) 10 µg 33%
  • Folát (B9) 10 µg 3%
  • Vitamín B12 5,2 µg 217%
  • Cholín 65 mg 12%

Minerály

  • Vápnik 50 mg 4%
  • Železo 1,3 mg 7%
  • Horčík 26 mg 6%
  • Fosfor 320 mg 26%
  • Draslík 317 mg 7%
  • Zinok 0,85 mg 8%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,01 mg 0%
  • Selén 32,3 µg 59%
  • Jód 24,3 µg 16%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g24819 g0 g19 g
50 g50 g1249,7 g0 g9,5 g
150 g150 g37229 g0 g29 g
200 g200 g49639 g0 g38 g
250 g250 g62148 g0 g48 g

Otázky o potravine Herring, autumn, raw

Koľko kalórií obsahuje Herring, autumn, raw v množstve 100 g?

Herring, autumn, raw: 100 g obsahuje 248 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Herring, autumn, raw v množstve 50 g?

Herring, autumn, raw: 50 g obsahuje 124 kcal, 9,7 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Herring, autumn, raw v množstve 150 g?

Herring, autumn, raw: 150 g obsahuje 372 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 29 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Herring, autumn, raw v množstve 200 g?

Herring, autumn, raw: 200 g obsahuje 496 kcal, 39 g bielkovín, 0 g sacharidov a 38 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Herring, autumn, raw v množstve 250 g?

Herring, autumn, raw: 250 g obsahuje 621 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 48 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 1132 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny