Zistite, čo máte na tanieri
Ham and cheese sandwich
Kalórie a výživové údaje
triangle, salad and dressing, fast food
229
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny10 g
Sacharidy21 g
Tuky11 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 229 kcal —
- Bielkoviny 10 g 21%
- Sacharidy 21 g 8%
- Tuky 11 g 14%
- Nasýtené tuky 3,7 g 19%
- Vláknina 1,7 g 6%
- Cukry 3,5 g —
- Sodík 487 mg 21%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Tiamín (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Cholín 40,3 mg 7%
Minerály
- Vápnik 168 mg 13%
- Železo 0,81 mg 5%
- Horčík 21,3 mg 5%
- Fosfor 159 mg 13%
- Draslík 144 mg 3%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,07 mg 8%
- Mangán 0,32 mg 14%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 229 | 10 g | 21 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 115 | 5,2 g | 11 g | 5,5 g |
| 150 g | 150 g | 344 | 16 g | 32 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 458 | 21 g | 42 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 573 | 26 g | 53 g | 28 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Ham and cheese sandwich
Koľko kalórií obsahuje Ham and cheese sandwich v množstve 100 g?
Ham and cheese sandwich: 100 g obsahuje 229 kcal, 10 g bielkovín, 21 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham and cheese sandwich v množstve 50 g?
Ham and cheese sandwich: 50 g obsahuje 115 kcal, 5,2 g bielkovín, 11 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham and cheese sandwich v množstve 150 g?
Ham and cheese sandwich: 150 g obsahuje 344 kcal, 16 g bielkovín, 32 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham and cheese sandwich v množstve 200 g?
Ham and cheese sandwich: 200 g obsahuje 458 kcal, 21 g bielkovín, 42 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham and cheese sandwich v množstve 250 g?
Ham and cheese sandwich: 250 g obsahuje 573 kcal, 26 g bielkovín, 53 g sacharidov a 28 g tukov.
Zdroj: Frida (Denmark) 1630 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
