Zistite, čo máte na tanieri

Dried ham, Serrano

Kalórie a výživové údaje

261
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny31 g
Sacharidy0,3 g
Tuky15 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 261 kcal —
  • Bielkoviny 31 g 62%
  • Sacharidy 0,3 g 0%
  • Tuky 15 g 19%
  • Nasýtené tuky 4,3 g 21%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0,3 g —
  • Sodík 1850 mg 80%
  • Cholesterol 97 mg 32%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 8 µg 1%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0,55 µg 3%
  • Vitamín E 0,44 mg 3%
  • Vitamín K 2,7 µg 2%
  • Tiamín (B1) 0,52 mg 43%
  • Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacín (B3) 8 mg 50%
  • Kyselina pantoténová (B5) 1 mg 20%
  • Vitamín B6 0,46 mg 27%
  • Biotín (B7) 5,2 µg 17%
  • Folát (B9) 0 µg 0%
  • Vitamín B12 0,63 µg 26%
  • Cholín 106 mg 19%

Minerály

  • Vápnik 16 mg 1%
  • Železo 0,96 mg 5%
  • Horčík 32,5 mg 8%
  • Fosfor 540 mg 43%
  • Draslík 580 mg 12%
  • Zinok 2,3 mg 21%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,01 mg 1%
  • Selén 22 µg 40%
  • Jód 0 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g26131 g0,3 g15 g
50 g50 g13116 g0,2 g7,5 g
150 g150 g39247 g0,5 g23 g
200 g200 g52262 g0,6 g30 g
250 g250 g65378 g0,8 g38 g

Otázky o potravine Dried ham, Serrano

Koľko kalórií obsahuje Dried ham, Serrano v množstve 100 g?

Dried ham, Serrano: 100 g obsahuje 261 kcal, 31 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Dried ham, Serrano v množstve 50 g?

Dried ham, Serrano: 50 g obsahuje 131 kcal, 16 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 7,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Dried ham, Serrano v množstve 150 g?

Dried ham, Serrano: 150 g obsahuje 392 kcal, 47 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 23 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Dried ham, Serrano v množstve 200 g?

Dried ham, Serrano: 200 g obsahuje 522 kcal, 62 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 30 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Dried ham, Serrano v množstve 250 g?

Dried ham, Serrano: 250 g obsahuje 653 kcal, 78 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 38 g tukov.

Zdroj: Frida (Denmark) 1918 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny