Zistite, čo máte na tanieri
Čínsky špenát
Kalórie a výživové údaje
opekaný bez tuku (na panvici)
30
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,7 g
Sacharidy1,4 g
Tuky0,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 30 kcal —
- Bielkoviny 3,7 g 7%
- Sacharidy 1,4 g 1%
- Tuky 0,5 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 2,7 g 10%
- Cukry 1,1 g —
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 3,7 g | 1,4 g | 0,5 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 1,8 g | 0,7 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 5,5 g | 2,1 g | 0,7 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 7,3 g | 2,8 g | 1 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 9,2 g | 3,5 g | 1,2 g |
Podobné potraviny
Otázky o potravine Čínsky špenát
Koľko kalórií obsahuje Čínsky špenát v množstve 100 g?
Čínsky špenát: 100 g obsahuje 30 kcal, 3,7 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čínsky špenát v množstve 50 g?
Čínsky špenát: 50 g obsahuje 15 kcal, 1,8 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 0,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čínsky špenát v množstve 150 g?
Čínsky špenát: 150 g obsahuje 45 kcal, 5,5 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čínsky špenát v množstve 200 g?
Čínsky špenát: 200 g obsahuje 60 kcal, 7,3 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Čínsky špenát v množstve 250 g?
Čínsky špenát: 250 g obsahuje 75 kcal, 9,2 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 1,2 g tukov.
Zdroj: BLS (Germany) G212182 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
