Zistite, čo máte na tanieri
Bravčové mäso, tofu a zelenina
Kalórie a výživové údaje
bez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, sójová omáčka
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 118 kcal —
- Bielkoviny 7,2 g 14%
- Sacharidy 3,5 g 1%
- Tuky 8,1 g 10%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 232 mg 10%
- Cholesterol 12 mg 4%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 8 µg 1%
- Vitamín C 12,9 mg 14%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 1,2 mg 8%
- Vitamín K 21,2 µg 18%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 1,6 mg 10%
- Vitamín B6 0,19 mg 11%
- Folát (B9) 22 µg 6%
- Vitamín B12 0,12 µg 5%
- Cholín 27,1 mg 5%
Minerály
- Vápnik 44 mg 3%
- Železo 0,76 mg 4%
- Horčík 20 mg 5%
- Fosfor 86 mg 7%
- Draslík 227 mg 5%
- Zinok 0,7 mg 6%
- Meď 0,11 mg 12%
- Selén 9 µg 16%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 7,2 g | 3,5 g | 8,1 g |
| 1 porcia | 217 g | 256 | 16 g | 7,5 g | 18 g |
| 2 porcie | 434 g | 512 | 31 g | 15 g | 35 g |
| ½ porcie | 108,5 g | 128 | 7,8 g | 3,7 g | 8,7 g |
| 3 porcie | 651 g | 768 | 47 g | 23 g | 52 g |
| 4 porcie | 868 g | 1024 | 63 g | 30 g | 70 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,6 g | 1,7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 11 g | 5,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 14 g | 6,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 18 g | 8,6 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Bravčové mäso so zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, so sójovou omáčkou149 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso tofu a zeleninabez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov a sójovej omáčky117 kcal / 100 g
- Tofu so zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, so sójovou omáčkou93 kcal / 100 g
- Bravčové mäso ryža a zeleninas mrkvou, brokolicou a/alebo tmavozelenou listovou zeleninou, so sójovou omáčkou144 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso zemiaky a zeleninabez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, sójová omáčka148 kcal / 100 g
- Kurča alebo moriak so zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, so sójovou omáčkou133 kcal / 100 g
- Ryba a zeleninabez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, so sójovou omáčkou106 kcal / 100 g
- Kurča alebo morka so zeleninouvrátane mrkvy, brokolice a/alebo tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, so sójovou omáčkou95 kcal / 100 g
- Krevety so zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny; bez zemiakov a sójovej omáčky118 kcal / 100 g
- Pork rice and vegetablesexcluding carrots, broccoli, and dark-green leafy, soy-based sauce147 kcal / 100 g
Otázky o potravine Bravčové mäso, tofu a zelenina
Koľko kalórií obsahuje Bravčové mäso, tofu a zelenina v množstve 100 g?
Bravčové mäso, tofu a zelenina: 100 g obsahuje 118 kcal, 7,2 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 8,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové mäso, tofu a zelenina v množstve 1 porcia (217 g)?
Bravčové mäso, tofu a zelenina: 1 porcia (217 g) obsahuje 256 kcal, 16 g bielkovín, 7,5 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové mäso, tofu a zelenina v množstve 2 porcie (434 g)?
Bravčové mäso, tofu a zelenina: 2 porcie (434 g) obsahuje 512 kcal, 31 g bielkovín, 15 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové mäso, tofu a zelenina v množstve ½ porcie (108,5 g)?
Bravčové mäso, tofu a zelenina: ½ porcie (108,5 g) obsahuje 128 kcal, 7,8 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové mäso, tofu a zelenina v množstve 3 porcie (651 g)?
Bravčové mäso, tofu a zelenina: 3 porcie (651 g) obsahuje 768 kcal, 47 g bielkovín, 23 g sacharidov a 52 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové mäso, tofu a zelenina v množstve 4 porcie (868 g)?
Bravčové mäso, tofu a zelenina: 4 porcie (868 g) obsahuje 1024 kcal, 63 g bielkovín, 30 g sacharidov a 70 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové mäso, tofu a zelenina v množstve 50 g?
Bravčové mäso, tofu a zelenina: 50 g obsahuje 59 kcal, 3,6 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Bravčové mäso, tofu a zelenina v množstve 150 g?
Bravčové mäso, tofu a zelenina: 150 g obsahuje 177 kcal, 11 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27420370 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
