Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie mäso, tofu a zelenina
Kalórie a výživové údaje
bez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov a sójovej omáčky
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 117 kcal —
- Bielkoviny 7,5 g 15%
- Sacharidy 3,5 g 1%
- Tuky 8 g 10%
- Nasýtené tuky 1,4 g 7%
- Vláknina 1 g 4%
- Cukry 1,7 g —
- Sodík 230 mg 10%
- Cholesterol 14 mg 5%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 8 µg 1%
- Vitamín C 12,8 mg 14%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,3 mg 8%
- Vitamín K 21,5 µg 18%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,09 mg 7%
- Niacín (B3) 1,5 mg 10%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamín B12 0,27 µg 11%
- Cholín 29,9 mg 5%
Minerály
- Vápnik 42 mg 3%
- Železo 0,98 mg 5%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 78 mg 6%
- Draslík 201 mg 4%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,11 mg 12%
- Selén 8,5 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 7,5 g | 3,5 g | 8 g |
| 1 porcia | 217 g | 254 | 16 g | 7,5 g | 17 g |
| 2 porcie | 434 g | 508 | 33 g | 15 g | 35 g |
| ½ porcie | 108,5 g | 127 | 8,2 g | 3,7 g | 8,6 g |
| 3 porcie | 651 g | 762 | 49 g | 23 g | 52 g |
| 4 porcie | 868 g | 1016 | 65 g | 30 g | 69 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3,8 g | 1,7 g | 4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 11 g | 5,2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 15 g | 6,9 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 19 g | 8,6 g | 20 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie mäso so zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, sójová omáčka147 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso zemiaky a zeleninabez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, sójová omáčka148 kcal / 100 g
- Bravčové mäso tofu a zeleninabez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, sójová omáčka118 kcal / 100 g
- Tofu so zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, so sójovou omáčkou93 kcal / 100 g
- Kurča alebo moriak so zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, so sójovou omáčkou133 kcal / 100 g
- Bravčové mäso so zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, so sójovou omáčkou149 kcal / 100 g
- Ryba a zeleninabez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez zemiakov, so sójovou omáčkou106 kcal / 100 g
- Rezance s hovädzím mäsom a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky151 kcal / 100 g
- Krevety so zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny; bez zemiakov a sójovej omáčky118 kcal / 100 g
- Wok s hovädzím mäsom tofu a rezancamizelenina do woku142 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie mäso, tofu a zelenina
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, tofu a zelenina v množstve 100 g?
Hovädzie mäso, tofu a zelenina: 100 g obsahuje 117 kcal, 7,5 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, tofu a zelenina v množstve 1 porcia (217 g)?
Hovädzie mäso, tofu a zelenina: 1 porcia (217 g) obsahuje 254 kcal, 16 g bielkovín, 7,5 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, tofu a zelenina v množstve 2 porcie (434 g)?
Hovädzie mäso, tofu a zelenina: 2 porcie (434 g) obsahuje 508 kcal, 33 g bielkovín, 15 g sacharidov a 35 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, tofu a zelenina v množstve ½ porcie (108,5 g)?
Hovädzie mäso, tofu a zelenina: ½ porcie (108,5 g) obsahuje 127 kcal, 8,2 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, tofu a zelenina v množstve 3 porcie (651 g)?
Hovädzie mäso, tofu a zelenina: 3 porcie (651 g) obsahuje 762 kcal, 49 g bielkovín, 23 g sacharidov a 52 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, tofu a zelenina v množstve 4 porcie (868 g)?
Hovädzie mäso, tofu a zelenina: 4 porcie (868 g) obsahuje 1016 kcal, 65 g bielkovín, 30 g sacharidov a 69 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, tofu a zelenina v množstve 50 g?
Hovädzie mäso, tofu a zelenina: 50 g obsahuje 59 kcal, 3,8 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso, tofu a zelenina v množstve 150 g?
Hovädzie mäso, tofu a zelenina: 150 g obsahuje 176 kcal, 11 g bielkovín, 5,2 g sacharidov a 12 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27415220 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
