Zistite, čo máte na tanieri
Ázijský šalát s kuracím alebo morčacím mäsom
Kalórie a výživové údaje
záhradný, s chrumkavými rezancami, kuracím a/alebo morčacím mäsom, šalátom, ovocím, orechmi, chrumkavými rezancami, bez dresingu
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 116 kcal —
- Bielkoviny 10 g 20%
- Sacharidy 6,3 g 2%
- Tuky 5,3 g 7%
- Nasýtené tuky 0,8 g 4%
- Vláknina 1,8 g 6%
- Cukry 3 g —
- Sodík 167 mg 7%
- Cholesterol 24 mg 8%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 127 µg 14%
- Vitamín C 10,5 mg 12%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 1,8 mg 12%
- Vitamín K 62,4 µg 52%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 8%
- Riboflavín (B2) 0,17 mg 13%
- Niacín (B3) 3,3 mg 21%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 36 µg 9%
- Vitamín B12 0,08 µg 3%
- Cholín 27,3 mg 5%
Minerály
- Vápnik 43 mg 3%
- Železo 0,82 mg 5%
- Horčík 38 mg 9%
- Fosfor 115 mg 9%
- Draslík 288 mg 6%
- Zinok 0,6 mg 5%
- Meď 0,11 mg 12%
- Selén 8 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 10 g | 6,3 g | 5,3 g |
| 1 porcia | 90 g | 104 | 9,2 g | 5,7 g | 4,7 g |
| 2 porcie | 180 g | 209 | 18 g | 11 g | 9,5 g |
| ½ porcie | 45 g | 52 | 4,6 g | 2,8 g | 2,4 g |
| 3 porcie | 270 g | 313 | 28 g | 17 g | 14 g |
| 4 porcie | 360 g | 418 | 37 g | 23 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5,1 g | 3,2 g | 2,6 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 15 g | 9,5 g | 7,9 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 21 g | 13 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 26 g | 16 g | 13 g |
Podobné potraviny
- Kurací alebo morčací šaláts orechmi a/alebo ovocím235 kcal / 100 g
- Zeleninový šalát s kuracím alebo morčacím mäsomso syrom, syrom, šalátom a/alebo listovou zeleninou, paradajkami a/alebo mrkvou, inou zeleninou, bez dresingu93 kcal / 100 g
- Záhradný šalát Caesar s kuracím mäsom alebo morčacím mäsomšalát, paradajka, syr, bez dresingu63 kcal / 100 g
- Záhradný šalát s kuracím alebo morčacím mäsomso slaninou a syrom, slanina, syr, šalát a/alebo listová zelenina, paradajka a/alebo mrkva, iná zelenina, bez dresingu106 kcal / 100 g
- Šalát Caesar s kurčaťom alebo moriakomobalené v strúhanke, vyprážané, zeleninový šalát, kurča a/alebo moriak, šalát, paradajky, syr, bez dresingu115 kcal / 100 g
- Rezance s kuracím alebo morčacím mäsom a zeleninoubez mrkvy, brokolice a tmavozelenej listovej zeleniny, bez omáčky151 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ázijský šalát s kuracím alebo morčacím mäsom
Koľko kalórií obsahuje Ázijský šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve 100 g?
Ázijský šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: 100 g obsahuje 116 kcal, 10 g bielkovín, 6,3 g sacharidov a 5,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ázijský šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve 1 porcia (90 g)?
Ázijský šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: 1 porcia (90 g) obsahuje 104 kcal, 9,2 g bielkovín, 5,7 g sacharidov a 4,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ázijský šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve 2 porcie (180 g)?
Ázijský šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: 2 porcie (180 g) obsahuje 209 kcal, 18 g bielkovín, 11 g sacharidov a 9,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ázijský šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve ½ porcie (45 g)?
Ázijský šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: ½ porcie (45 g) obsahuje 52 kcal, 4,6 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ázijský šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve 3 porcie (270 g)?
Ázijský šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: 3 porcie (270 g) obsahuje 313 kcal, 28 g bielkovín, 17 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ázijský šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve 4 porcie (360 g)?
Ázijský šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: 4 porcie (360 g) obsahuje 418 kcal, 37 g bielkovín, 23 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ázijský šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve 50 g?
Ázijský šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: 50 g obsahuje 58 kcal, 5,1 g bielkovín, 3,2 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ázijský šalát s kuracím alebo morčacím mäsom v množstve 150 g?
Ázijský šalát s kuracím alebo morčacím mäsom: 150 g obsahuje 174 kcal, 15 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27446355 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
