Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ymer
Kalori & fakta pemakanan
72
kalorikcal setiap 100 g
Protein6 g
Karbo3.4 g
Lemak3.5 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 72 kcal —
- Protein 6 g 12%
- Karbohidrat 3.4 g 1%
- Lemak 3.5 g 5%
- Lemak tepu 2.3 g 12%
- Serat 0 g 0%
- Gula 3.4 g —
- Natrium 46.8 mg 2%
- Kolesterol 14 mg 5%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 32.3 µg 4%
- Vitamin C 0.5 mg 1%
- Vitamin D 0.1 µg 1%
- Vitamin E 0.04 mg 0%
- Vitamin K 10 µg 8%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.19 mg 14%
- Niasin (B3) 0.12 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.34 mg 7%
- Vitamin B6 0.05 mg 3%
- Biotin (B7) 1.6 µg 5%
- Folat (B9) 29.5 µg 7%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
- Kolin 15.2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 196 mg 15%
- Zat besi 0.02 mg 0%
- Magnesium 14.6 mg 3%
- Fosforus 129 mg 10%
- Kalium 151 mg 3%
- Zink 0.76 mg 7%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0 mg 0%
- Selenium 2.7 µg 5%
- Iodin 11.4 µg 8%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 6 g | 3.4 g | 3.5 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 3 g | 1.7 g | 1.8 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 8.9 g | 5.1 g | 5.3 g |
| 200 g | 200 g | 145 | 12 g | 6.7 g | 7.1 g |
| 250 g | 250 g | 181 | 15 g | 8.4 g | 8.9 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Ymer
Berapa kalori dalam 100 g Ymer?
100 g Ymer mengandungi 72 kcal, dengan 6 g protein, 3.4 g karbohidrat dan 3.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ymer?
50 g Ymer mengandungi 36 kcal, dengan 3 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ymer?
150 g Ymer mengandungi 108 kcal, dengan 8.9 g protein, 5.1 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Ymer?
200 g Ymer mengandungi 145 kcal, dengan 12 g protein, 6.7 g karbohidrat dan 7.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Ymer?
250 g Ymer mengandungi 181 kcal, dengan 15 g protein, 8.4 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 170 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
