Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Welsh rarebit
Kalori & fakta pemakanan
gandum penuh, buatan sendiri
387
kalorikcal setiap 100 g
Protein14 g
Karbo22 g
Lemak27 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 387 kcal —
- Protein 14 g 29%
- Karbohidrat 22 g 8%
- Lemak 27 g 35%
- Lemak tepu 17 g 83%
- Serat 3.5 g 13%
- Gula 2.1 g —
- Natrium 581 mg 25%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 315 µg 35%
- Vitamin D 0.3 µg 2%
- Vitamin E 0.64 mg 4%
- Tiamina (B1) 0.12 mg 10%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 2 mg 13%
- Asid pantotenik (B5) 0.58 mg 12%
- Vitamin B6 0.12 mg 7%
- Biotin (B7) 5.1 µg 17%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 1 µg 42%
Mineral
- Kalsium 331 mg 25%
- Zat besi 1.4 mg 8%
- Magnesium 46 mg 11%
- Fosforus 295 mg 24%
- Kalium 185 mg 4%
- Zink 2.3 mg 21%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.9 mg 39%
- Selenium 7 µg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 387 | 14 g | 22 g | 27 g |
| 50 g | 50 g | 194 | 7.2 g | 11 g | 14 g |
| 150 g | 150 g | 581 | 22 g | 33 g | 41 g |
| 200 g | 200 g | 774 | 29 g | 44 g | 55 g |
| 250 g | 250 g | 968 | 36 g | 55 g | 69 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Welsh rarebit
Berapa kalori dalam 100 g Welsh rarebit?
100 g Welsh rarebit mengandungi 387 kcal, dengan 14 g protein, 22 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Welsh rarebit?
50 g Welsh rarebit mengandungi 194 kcal, dengan 7.2 g protein, 11 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Welsh rarebit?
150 g Welsh rarebit mengandungi 581 kcal, dengan 22 g protein, 33 g karbohidrat dan 41 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Welsh rarebit?
200 g Welsh rarebit mengandungi 774 kcal, dengan 29 g protein, 44 g karbohidrat dan 55 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Welsh rarebit?
250 g Welsh rarebit mengandungi 968 kcal, dengan 36 g protein, 55 g karbohidrat dan 69 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-603 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
