Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Salad makaroni
Kalori & fakta pemakanan
atau pasta, dengan ayam
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 213 kcal —
- Protein 7.8 g 16%
- Karbohidrat 20 g 7%
- Lemak 11 g 14%
- Lemak tepu 1.8 g 9%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 1.6 g —
- Natrium 225 mg 10%
- Kolesterol 22 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 6 µg 1%
- Vitamin C 1.5 mg 2%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.53 mg 4%
- Vitamin K 23.5 µg 20%
- Tiamina (B1) 0.19 mg 15%
- Riboflavin (B2) 0.12 mg 9%
- Niasin (B3) 2.2 mg 14%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 49 µg 12%
- Vitamin B12 0.07 µg 3%
- Kolin 18.7 mg 3%
Mineral
- Kalsium 9 mg 1%
- Zat besi 0.97 mg 5%
- Magnesium 16 mg 4%
- Fosforus 76 mg 6%
- Kalium 84 mg 2%
- Zink 0.59 mg 5%
- Kuprum 0.08 mg 9%
- Selenium 20.4 µg 37%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 7.8 g | 20 g | 11 g |
| 1 hidangan | 204 g | 435 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 2 hidangan | 408 g | 869 | 32 g | 81 g | 44 g |
| ½ hidangan | 102 g | 217 | 8 g | 20 g | 11 g |
| 3 hidangan | 612 g | 1304 | 48 g | 121 g | 66 g |
| 4 hidangan | 816 g | 1738 | 64 g | 161 g | 88 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 3.9 g | 9.9 g | 5.4 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 12 g | 30 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 16 g | 40 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 20 g | 49 g | 27 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Salad makaroni
Berapa kalori dalam 100 g Salad makaroni?
100 g Salad makaroni mengandungi 213 kcal, dengan 7.8 g protein, 20 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (204 g) Salad makaroni?
1 hidangan (204 g) Salad makaroni mengandungi 435 kcal, dengan 16 g protein, 40 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (408 g) Salad makaroni?
2 hidangan (408 g) Salad makaroni mengandungi 869 kcal, dengan 32 g protein, 81 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (102 g) Salad makaroni?
½ hidangan (102 g) Salad makaroni mengandungi 217 kcal, dengan 8 g protein, 20 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (612 g) Salad makaroni?
3 hidangan (612 g) Salad makaroni mengandungi 1304 kcal, dengan 48 g protein, 121 g karbohidrat dan 66 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (816 g) Salad makaroni?
4 hidangan (816 g) Salad makaroni mengandungi 1738 kcal, dengan 64 g protein, 161 g karbohidrat dan 88 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Salad makaroni?
50 g Salad makaroni mengandungi 107 kcal, dengan 3.9 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 5.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Salad makaroni?
150 g Salad makaroni mengandungi 320 kcal, dengan 12 g protein, 30 g karbohidrat dan 16 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58148170 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
