Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Rye porridge
Kalori & fakta pemakanan
rye flour, milk, salt
93
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.3 g
Karbo14 g
Lemak1.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 93 kcal —
- Protein 4.3 g 9%
- Karbohidrat 14 g 5%
- Lemak 1.7 g 2%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Serat 2.1 g 7%
- Gula 4.8 g —
- Natrium 219 mg 10%
- Kolesterol 6 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 10.9 µg 1%
- Vitamin C 0.67 mg 1%
- Vitamin D 0.94 µg 5%
- Vitamin E 0.19 mg 1%
- Vitamin K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.12 mg 1%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 6.9 µg 2%
- Vitamin B12 0.34 µg 14%
Mineral
- Kalsium 118 mg 9%
- Zat besi 0.56 mg 3%
- Magnesium 25.4 mg 6%
- Fosforus 133 mg 11%
- Kalium 209 mg 4%
- Zink 0.83 mg 8%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Mangan 0.32 mg 14%
- Selenium 3.3 µg 6%
- Iodin 25.4 µg 17%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 93 | 4.3 g | 14 g | 1.7 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 2.1 g | 6.8 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 140 | 6.4 g | 21 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 186 | 8.6 g | 27 g | 3.4 g |
| 250 g | 250 g | 233 | 11 g | 34 g | 4.2 g |
Makanan serupa
- Rye gruelrye flakes, milk, salt65 kcal / 100 g
- Rye potato porridgewater, salt47 kcal / 100 g
- Talkkuna porridgetalkkuna powder, water, salt63 kcal / 100 g
- Wheat porridgelow-fat milk, wheat flour, sugar, salt115 kcal / 100 g
- Wheat gruelmilk, wheat flour, sugar, salt86 kcal / 100 g
- Semolina porridgemilk, salt80 kcal / 100 g
- Rice gruelrice flakes, milk, salt61 kcal / 100 g
- Bubur raitepung rai, air, garam19 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat roll low-fat milk dark wheat flour oat flakes281 kcal / 100 g
- Multigrain bread oat bread low-fat milk wheat flour oat flakes248 kcal / 100 g
Soalan tentang Rye porridge
Berapa kalori dalam 100 g Rye porridge?
100 g Rye porridge mengandungi 93 kcal, dengan 4.3 g protein, 14 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Rye porridge?
50 g Rye porridge mengandungi 47 kcal, dengan 2.1 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Rye porridge?
150 g Rye porridge mengandungi 140 kcal, dengan 6.4 g protein, 21 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Rye porridge?
200 g Rye porridge mengandungi 186 kcal, dengan 8.6 g protein, 27 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Rye porridge?
250 g Rye porridge mengandungi 233 kcal, dengan 11 g protein, 34 g karbohidrat dan 4.2 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 1003 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
