Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti bakar Graham
Kalori & fakta pemakanan
Vaasan, roti bakar Graham harian
249
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.7 g
Karbo46 g
Lemak2.9 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 249 kcal —
- Protein 7.7 g 15%
- Karbohidrat 46 g 17%
- Lemak 2.9 g 4%
- Lemak tepu 0.5 g 2%
- Serat 2.7 g 10%
- Gula 2.3 g —
- Natrium 427 mg 19%
- Kolesterol 0.07 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0.21 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.57 mg 4%
- Vitamin K 2.8 µg 2%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 37.1 µg 9%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 13.6 mg 1%
- Zat besi 0.97 mg 5%
- Magnesium 20.3 mg 5%
- Fosforus 81.6 mg 7%
- Kalium 128 mg 3%
- Zink 0.74 mg 7%
- Kuprum 0.13 mg 15%
- Mangan 0.49 mg 21%
- Selenium 4.9 µg 9%
- Iodin 6.4 µg 4%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 249 | 7.7 g | 46 g | 2.9 g |
| 50 g | 50 g | 125 | 3.9 g | 23 g | 1.5 g |
| 150 g | 150 g | 374 | 12 g | 69 g | 4.4 g |
| 200 g | 200 g | 498 | 15 g | 92 g | 5.9 g |
| 250 g | 250 g | 623 | 19 g | 115 g | 7.4 g |
Makanan serupa
- Wheat toastvaasan arkipaahto264 kcal / 100 g
- Roti bijirin penuhdihiris, kepingan harian, Vaasan261 kcal / 100 g
- Wholegrain toastvaasan 100% täysjyväpaahto273 kcal / 100 g
- Roti multigrain bijirin penuhgandum, roti multigrain bijirin penuh 100%, Vaasan250 kcal / 100 g
- Multigrain toastvaasan isopaahto282 kcal / 100 g
- Rye toastvaasan 100% ruispaahto253 kcal / 100 g
Soalan tentang Roti bakar Graham
Berapa kalori dalam 100 g Roti bakar Graham?
100 g Roti bakar Graham mengandungi 249 kcal, dengan 7.7 g protein, 46 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Roti bakar Graham?
50 g Roti bakar Graham mengandungi 125 kcal, dengan 3.9 g protein, 23 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Roti bakar Graham?
150 g Roti bakar Graham mengandungi 374 kcal, dengan 12 g protein, 69 g karbohidrat dan 4.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Roti bakar Graham?
200 g Roti bakar Graham mengandungi 498 kcal, dengan 15 g protein, 92 g karbohidrat dan 5.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Roti bakar Graham?
250 g Roti bakar Graham mengandungi 623 kcal, dengan 19 g protein, 115 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Sumber: Fineli (Finland) 31857 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
