Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Pomegranate seeds, frozen
Kalori & fakta pemakanan
64
kalorikcal setiap 100 g
Protein1 g
Karbo11 g
Lemak0.4 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 64 kcal —
- Protein 1 g 2%
- Karbohidrat 11 g 4%
- Lemak 0.4 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 5.5 g 19%
- Gula 11 g —
- Natrium 1.1 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.16 mg 1%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 0.18 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.29 mg 6%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Biotin (B7) 6.2 µg 21%
- Folat (B9) 13.5 µg 3%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 7.6 mg 1%
Mineral
- Kalsium 14.5 mg 1%
- Zat besi 0.47 mg 3%
- Magnesium 15.5 mg 4%
- Fosforus 40 mg 3%
- Kalium 225 mg 5%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.2 mg 22%
- Mangan 0.15 mg 6%
- Selenium 0 µg 0%
- Iodin 0 µg 0%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 64 | 1 g | 11 g | 0.4 g |
| 50 g | 50 g | 32 | 0.5 g | 5.7 g | 0.2 g |
| 150 g | 150 g | 96 | 1.5 g | 17 g | 0.6 g |
| 200 g | 200 g | 128 | 2.1 g | 23 g | 0.8 g |
| 250 g | 250 g | 160 | 2.6 g | 28 g | 1 g |
Soalan tentang Pomegranate seeds, frozen
Berapa kalori dalam 100 g Pomegranate seeds, frozen?
100 g Pomegranate seeds, frozen mengandungi 64 kcal, dengan 1 g protein, 11 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Pomegranate seeds, frozen?
50 g Pomegranate seeds, frozen mengandungi 32 kcal, dengan 0.5 g protein, 5.7 g karbohidrat dan 0.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Pomegranate seeds, frozen?
150 g Pomegranate seeds, frozen mengandungi 96 kcal, dengan 1.5 g protein, 17 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Pomegranate seeds, frozen?
200 g Pomegranate seeds, frozen mengandungi 128 kcal, dengan 2.1 g protein, 23 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Pomegranate seeds, frozen?
250 g Pomegranate seeds, frozen mengandungi 160 kcal, dengan 2.6 g protein, 28 g karbohidrat dan 1 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 1829 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
