Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Nachos, with beans
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 210 kcal —
- Protein 4.6 g 9%
- Karbohidrat 21 g 8%
- Lemak 11 g 15%
- Lemak tepu 2.2 g 11%
- Serat 2.5 g 9%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 434 mg 19%
- Kolesterol 4 mg 1%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 9 µg 1%
- Vitamin C 0.3 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.7 mg 12%
- Vitamin K 10.3 µg 9%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.08 mg 6%
- Niasin (B3) 0.61 mg 4%
- Vitamin B6 0.08 mg 5%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0.04 µg 2%
- Kolin 13 mg 2%
Mineral
- Kalsium 66 mg 5%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 33 mg 8%
- Fosforus 106 mg 8%
- Kalium 155 mg 3%
- Zink 0.69 mg 6%
- Kuprum 0.07 mg 8%
- Selenium 4.1 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 210 | 4.6 g | 21 g | 11 g |
| 1 hidangan | 7 g | 15 | 0.3 g | 1.5 g | 0.8 g |
| 2 hidangan | 14 g | 29 | 0.6 g | 2.9 g | 1.6 g |
| ½ hidangan | 3.5 g | 7 | 0.2 g | 0.7 g | 0.4 g |
| 3 hidangan | 21 g | 44 | 1 g | 4.4 g | 2.4 g |
| 4 hidangan | 28 g | 59 | 1.3 g | 5.8 g | 3.2 g |
| 50 g | 50 g | 105 | 2.3 g | 10 g | 5.7 g |
| 150 g | 150 g | 315 | 6.9 g | 31 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 420 | 9.2 g | 42 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 525 | 12 g | 52 g | 28 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Nachos, with beans
Berapa kalori dalam 100 g Nachos, with beans?
100 g Nachos, with beans mengandungi 210 kcal, dengan 4.6 g protein, 21 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (7 g) Nachos, with beans?
1 hidangan (7 g) Nachos, with beans mengandungi 15 kcal, dengan 0.3 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (14 g) Nachos, with beans?
2 hidangan (14 g) Nachos, with beans mengandungi 29 kcal, dengan 0.6 g protein, 2.9 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (3.5 g) Nachos, with beans?
½ hidangan (3.5 g) Nachos, with beans mengandungi 7 kcal, dengan 0.2 g protein, 0.7 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (21 g) Nachos, with beans?
3 hidangan (21 g) Nachos, with beans mengandungi 44 kcal, dengan 1 g protein, 4.4 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (28 g) Nachos, with beans?
4 hidangan (28 g) Nachos, with beans mengandungi 59 kcal, dengan 1.3 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 3.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Nachos, with beans?
50 g Nachos, with beans mengandungi 105 kcal, dengan 2.3 g protein, 10 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Nachos, with beans?
150 g Nachos, with beans mengandungi 315 kcal, dengan 6.9 g protein, 31 g karbohidrat dan 17 g lemak.
Sumber: FNDDS (USDA) 58104170 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
