Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Miso, soy paste
Kalori & fakta pemakanan
165
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Karbo18 g
Lemak4.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 165 kcal —
- Protein 11 g 21%
- Karbohidrat 18 g 6%
- Lemak 4.6 g 6%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 5.4 g 19%
- Gula 2.7 g —
- Natrium 2950 mg 128%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.1 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.1 mg 8%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Folat (B9) 19 µg 5%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 72.2 mg 13%
Mineral
- Kalsium 68 mg 5%
- Zat besi 1.7 mg 9%
- Magnesium 100 mg 24%
- Fosforus 310 mg 25%
- Kalium 335 mg 7%
- Zink 3.3 mg 30%
- Selenium 1 µg 2%
- Iodin 31 µg 21%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 165 | 11 g | 18 g | 4.6 g |
| 50 g | 50 g | 83 | 5.3 g | 8.9 g | 2.3 g |
| 150 g | 150 g | 248 | 16 g | 27 g | 6.9 g |
| 200 g | 200 g | 330 | 21 g | 35 g | 9.2 g |
| 250 g | 250 g | 413 | 26 g | 44 g | 12 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Miso, soy paste
Berapa kalori dalam 100 g Miso, soy paste?
100 g Miso, soy paste mengandungi 165 kcal, dengan 11 g protein, 18 g karbohidrat dan 4.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Miso, soy paste?
50 g Miso, soy paste mengandungi 83 kcal, dengan 5.3 g protein, 8.9 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Miso, soy paste?
150 g Miso, soy paste mengandungi 248 kcal, dengan 16 g protein, 27 g karbohidrat dan 6.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Miso, soy paste?
200 g Miso, soy paste mengandungi 330 kcal, dengan 21 g protein, 35 g karbohidrat dan 9.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Miso, soy paste?
250 g Miso, soy paste mengandungi 413 kcal, dengan 26 g protein, 44 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 679 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
