Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Makaron
Kalori & fakta pemakanan
buatan sendiri
442
kalorikcal setiap 100 g
Protein9.9 g
Karbo64 g
Lemak18 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 442 kcal —
- Protein 9.9 g 20%
- Karbohidrat 64 g 23%
- Lemak 18 g 23%
- Lemak tepu 1.4 g 7%
- Gula 62 g —
- Natrium 58 mg 3%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 7.6 mg 51%
- Tiamina (B1) 0.08 mg 7%
- Riboflavin (B2) 0.34 mg 26%
- Niasin (B3) 1.1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.21 mg 4%
- Vitamin B6 0.06 mg 4%
- Biotin (B7) 23.1 µg 77%
- Folat (B9) 18 µg 5%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
Mineral
- Kalsium 85 mg 7%
- Zat besi 1.2 mg 6%
- Magnesium 91 mg 22%
- Fosforus 184 mg 15%
- Kalium 302 mg 6%
- Zink 1.1 mg 10%
- Kuprum 0.4 mg 44%
- Mangan 0.56 mg 24%
- Selenium 3 µg 5%
- Iodin 2 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 442 | 9.9 g | 64 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 221 | 5 g | 32 g | 8.9 g |
| 150 g | 150 g | 663 | 15 g | 96 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 884 | 20 g | 128 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 1105 | 25 g | 160 g | 45 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Makaron
Berapa kalori dalam 100 g Makaron?
100 g Makaron mengandungi 442 kcal, dengan 9.9 g protein, 64 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Makaron?
50 g Makaron mengandungi 221 kcal, dengan 5 g protein, 32 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Makaron?
150 g Makaron mengandungi 663 kcal, dengan 15 g protein, 96 g karbohidrat dan 27 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Makaron?
200 g Makaron mengandungi 884 kcal, dengan 20 g protein, 128 g karbohidrat dan 36 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Makaron?
250 g Makaron mengandungi 1105 kcal, dengan 25 g protein, 160 g karbohidrat dan 45 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-951 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
