Ketahui apa yang ada di pinggan anda
keju oka
Kalori & fakta pemakanan
untuk disapu
279
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo9.9 g
Lemak20 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 279 kcal —
- Protein 15 g 31%
- Karbohidrat 9.9 g 4%
- Lemak 20 g 25%
- Lemak tepu 13 g 65%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 771 mg 34%
- Kolesterol 69 mg 23%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.26 mg 20%
- Niasin (B3) 0.04 mg 0%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 3 µg 1%
- Vitamin B12 1.5 µg 61%
Mineral
- Kalsium 472 mg 36%
- Zat besi 0.68 mg 4%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 320 mg 26%
- Kalium 52 mg 1%
- Zink 2.1 mg 19%
- Kuprum 0.04 mg 5%
- Mangan 0.01 mg 0%
- Selenium 13 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 15 g | 9.9 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 7.7 g | 4.9 g | 9.9 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 23 g | 15 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 31 g | 20 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 39 g | 25 g | 50 g |
Soalan tentang keju oka
Berapa kalori dalam 100 g keju oka?
100 g keju oka mengandungi 279 kcal, dengan 15 g protein, 9.9 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g keju oka?
50 g keju oka mengandungi 140 kcal, dengan 7.7 g protein, 4.9 g karbohidrat dan 9.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g keju oka?
150 g keju oka mengandungi 419 kcal, dengan 23 g protein, 15 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g keju oka?
200 g keju oka mengandungi 558 kcal, dengan 31 g protein, 20 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g keju oka?
250 g keju oka mengandungi 698 kcal, dengan 39 g protein, 25 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 7763 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
