Ketahui apa yang ada di pinggan anda
ikan cisco
Kalori & fakta pemakanan
salai
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 177 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 0 g 0%
- Lemak 12 g 15%
- Lemak tepu 1.7 g 9%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0 g —
- Natrium 481 mg 21%
- Kolesterol 32 mg 11%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 283 µg 31%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 13.3 µg 67%
- Vitamin E 0.22 mg 1%
- Vitamin K 0.1 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 2.3 mg 14%
- Asid pantotenik (B5) 0.31 mg 6%
- Vitamin B6 0.27 mg 16%
- Folat (B9) 2 µg 1%
- Vitamin B12 4.3 µg 178%
- Kolin 95 mg 17%
Mineral
- Kalsium 26 mg 2%
- Zat besi 0.49 mg 3%
- Magnesium 17 mg 4%
- Fosforus 150 mg 12%
- Kalium 293 mg 6%
- Zink 0.3 mg 3%
- Kuprum 0.22 mg 24%
- Mangan 0.02 mg 1%
- Selenium 18.1 µg 33%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 177 | 16 g | 0 g | 12 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 50 | 4.6 g | 0 g | 3.4 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 100 | 9.3 g | 0 g | 6.7 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 25 | 2.3 g | 0 g | 1.7 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 151 | 14 g | 0 g | 10 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 201 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 8.2 g | 0 g | 6 g |
| 150 g | 150 g | 266 | 25 g | 0 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 354 | 33 g | 0 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 443 | 41 g | 0 g | 30 g |
Makanan serupa
Soalan tentang ikan cisco
Berapa kalori dalam 100 g ikan cisco?
100 g ikan cisco mengandungi 177 kcal, dengan 16 g protein, 0 g karbohidrat dan 12 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) ikan cisco?
1 hidangan (28.4 g) ikan cisco mengandungi 50 kcal, dengan 4.6 g protein, 0 g karbohidrat dan 3.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) ikan cisco?
2 hidangan (56.7 g) ikan cisco mengandungi 100 kcal, dengan 9.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 6.7 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) ikan cisco?
½ hidangan (14.2 g) ikan cisco mengandungi 25 kcal, dengan 2.3 g protein, 0 g karbohidrat dan 1.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) ikan cisco?
3 hidangan (85.1 g) ikan cisco mengandungi 151 kcal, dengan 14 g protein, 0 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) ikan cisco?
4 hidangan (113.4 g) ikan cisco mengandungi 201 kcal, dengan 19 g protein, 0 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g ikan cisco?
50 g ikan cisco mengandungi 89 kcal, dengan 8.2 g protein, 0 g karbohidrat dan 6 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g ikan cisco?
150 g ikan cisco mengandungi 266 kcal, dengan 25 g protein, 0 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 171954 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
