Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Cod, roe, canned
Kalori & fakta pemakanan
110
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Karbo2.7 g
Lemak3.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 110 kcal —
- Protein 16 g 33%
- Karbohidrat 2.7 g 1%
- Lemak 3.7 g 5%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.2 g —
- Natrium 473 mg 21%
- Kolesterol 235 mg 78%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 4.6 µg 1%
- Vitamin C 10 mg 11%
- Vitamin D 11 µg 55%
- Vitamin E 10 mg 67%
- Vitamin K 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.25 mg 21%
- Riboflavin (B2) 0.55 mg 42%
- Niasin (B3) 0.8 mg 5%
- Asid pantotenik (B5) 2 mg 39%
- Vitamin B6 0.2 mg 12%
- Biotin (B7) 15 µg 50%
- Folat (B9) 22 µg 6%
- Vitamin B12 15 µg 625%
- Kolin 335 mg 61%
Mineral
- Kalsium 24 mg 2%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 15.3 mg 4%
- Fosforus 221 mg 18%
- Kalium 233 mg 5%
- Zink 2.2 mg 20%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Selenium 52 µg 95%
- Iodin 59 µg 39%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 110 | 16 g | 2.7 g | 3.7 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 8.2 g | 1.4 g | 1.9 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 25 g | 4.1 g | 5.6 g |
| 200 g | 200 g | 219 | 33 g | 5.4 g | 7.4 g |
| 250 g | 250 g | 274 | 41 g | 6.8 g | 9.3 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Cod, roe, canned
Berapa kalori dalam 100 g Cod, roe, canned?
100 g Cod, roe, canned mengandungi 110 kcal, dengan 16 g protein, 2.7 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Cod, roe, canned?
50 g Cod, roe, canned mengandungi 55 kcal, dengan 8.2 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Cod, roe, canned?
150 g Cod, roe, canned mengandungi 164 kcal, dengan 25 g protein, 4.1 g karbohidrat dan 5.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Cod, roe, canned?
200 g Cod, roe, canned mengandungi 219 kcal, dengan 33 g protein, 5.4 g karbohidrat dan 7.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Cod, roe, canned?
250 g Cod, roe, canned mengandungi 274 kcal, dengan 41 g protein, 6.8 g karbohidrat dan 9.3 g lemak.
Sumber: Frida (Denmark) 525 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
