Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Campuran popover
Kalori & fakta pemakanan
kering, tidak diperkaya
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 371 kcal —
- Protein 10 g 21%
- Karbohidrat 71 g 26%
- Lemak 4.3 g 6%
- Lemak tepu 1 g 5%
- Natrium 906 mg 39%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0.1 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.03 mg 2%
- Niasin (B3) 1 mg 7%
- Asid pantotenik (B5) 0.48 mg 10%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 25 µg 6%
- Vitamin B12 0.08 µg 3%
Mineral
- Kalsium 32 mg 2%
- Zat besi 0.82 mg 5%
- Magnesium 25 mg 6%
- Fosforus 100 mg 8%
- Kalium 100 mg 2%
- Zink 0.88 mg 8%
- Kuprum 0.17 mg 19%
- Mangan 0.74 mg 32%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 371 | 10 g | 71 g | 4.3 g |
| 1 hidangan | 28.4 g | 105 | 2.9 g | 20 g | 1.2 g |
| 2 hidangan | 56.7 g | 210 | 5.9 g | 40 g | 2.4 g |
| ½ hidangan | 14.2 g | 53 | 1.5 g | 10 g | 0.6 g |
| 3 hidangan | 85.1 g | 316 | 8.8 g | 60 g | 3.7 g |
| 4 hidangan | 113.4 g | 421 | 12 g | 81 g | 4.9 g |
| 50 g | 50 g | 186 | 5.2 g | 36 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 557 | 16 g | 107 g | 6.5 g |
| 200 g | 200 g | 742 | 21 g | 142 g | 8.6 g |
| 250 g | 250 g | 928 | 26 g | 178 g | 11 g |
Soalan tentang Campuran popover
Berapa kalori dalam 100 g Campuran popover?
100 g Campuran popover mengandungi 371 kcal, dengan 10 g protein, 71 g karbohidrat dan 4.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (28.4 g) Campuran popover?
1 hidangan (28.4 g) Campuran popover mengandungi 105 kcal, dengan 2.9 g protein, 20 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (56.7 g) Campuran popover?
2 hidangan (56.7 g) Campuran popover mengandungi 210 kcal, dengan 5.9 g protein, 40 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (14.2 g) Campuran popover?
½ hidangan (14.2 g) Campuran popover mengandungi 53 kcal, dengan 1.5 g protein, 10 g karbohidrat dan 0.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (85.1 g) Campuran popover?
3 hidangan (85.1 g) Campuran popover mengandungi 316 kcal, dengan 8.8 g protein, 60 g karbohidrat dan 3.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (113.4 g) Campuran popover?
4 hidangan (113.4 g) Campuran popover mengandungi 421 kcal, dengan 12 g protein, 81 g karbohidrat dan 4.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Campuran popover?
50 g Campuran popover mengandungi 186 kcal, dengan 5.2 g protein, 36 g karbohidrat dan 2.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Campuran popover?
150 g Campuran popover mengandungi 557 kcal, dengan 16 g protein, 107 g karbohidrat dan 6.5 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 175066 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
