Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 207 kcal —
- Protein 7.6 g 15%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 12 g 16%
- Lemak tepu 5.1 g 26%
- Serat 2.1 g 8%
- Gula 2.4 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 207 | 7.6 g | 16 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 3.8 g | 7.9 g | 6.1 g |
| 150 g | 150 g | 311 | 11 g | 24 g | 18 g |
| 200 g | 200 g | 414 | 15 g | 31 g | 24 g |
| 250 g | 250 g | 518 | 19 g | 39 g | 31 g |
Soalan tentang Börek
Apakah sebenarnya börek?
Börek ialah pastri berlapis yang popular dalam masakan Turki dan dibuat daripada doh nipis seperti yufka atau filo. Ia boleh dibakar, digoreng atau digulung, dengan inti yang berbeza-beza.
Apakah inti yang biasa digunakan untuk börek?
Inti yang lazim termasuk keju putih atau feta bersama pasli, bayam bersama keju, dan daging cincang yang dimasak dengan bawang. Kentang berempah juga sesuai; pastikan inti tidak terlalu berair supaya lapisan pastri kekal rangup.
Bagaimana hendak membakar börek supaya rangup?
Susun lapisan doh dengan sedikit minyak atau mentega cair di antaranya, kemudian sapu bahagian atas dengan telur. Bakar pada suhu 190 °C selama kira-kira 25–35 minit, hingga perang keemasan dan bahagian tengah masak.
Berapa lama börek boleh disimpan?
Simpan börek yang sudah sejuk dalam bekas bertutup di dalam peti sejuk dan habiskan dalam masa tiga hari. Untuk simpan lebih lama, bungkus rapat dan bekukan; nyahbekukan dalam peti sejuk sebelum dipanaskan.
Bagaimana cara memanaskan semula börek supaya tidak lembik?
Panaskan dalam ketuhar pada suhu 180 °C selama kira-kira 10–15 minit, atau hingga panas dan rangup. Ketuhar gelombang mikro lebih cepat, tetapi biasanya melembutkan lapisan pastri.
Börek sedap dimakan dengan apa?
Hidangkan börek keju atau bayam bersama salad tomato dan timun, zaitun serta yogurt tawar. Börek berinti daging juga sesuai dijadikan hidangan ringan bersama sup.
Bolehkah doh filo menggantikan yufka untuk membuat börek?
Boleh. Doh filo biasanya lebih nipis dan mudah kering, jadi tutup helaian yang belum digunakan dengan kain bersih yang sedikit lembap, dan sapu setiap lapisan dengan minyak atau mentega cair.
Sumber: slv 6948 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat