Calori Az alkalmazás a jó evéshez
Calori böngészése
Fogyj le Izomépítés Tartsd kézben a testsúlyodat Minden funkció Az applikáció összes funkciója Naplózz ételt a saját módszered szerint Calori AI Főzés, tervezés, vásárlás A te tested, nyomon követve Együtt jobb Ott működik, ahol te
Termékek Vonalkódok és Calori Score Receptek Nyilvános receptek tápértékkel Ételek Élelmiszer-adatlapok Kalkulátorok BMI, kalóriák, makrók és egyebek Edzések Séta, futás, sport és más tevékenységek Napló Jegyzetek a kiegyensúlyozott étkezésről Alkalmazások összehasonlítása GYIK Válaszok a gyakori kérdésekre
Rólunk Kik vagyunk és miért
Egészségkalkulátorok/Ideálistestsúly-kalkulátor

Ideálistestsúly-kalkulátor

Nézze meg a magasságához tartozó ideális súlytartományt négy orvosi képlet és az egészséges BMI-tartomány alapján.

Ideálistestsúly-kalkulátor

Az ideális testsúly értelmezése

Tartomány, nem egyetlen szám

Az ideális testsúly a testalkattól és az izomtömegtől is függ, ezért az eredményt elérendő tartományként, ne egyetlen célértékként kezelje.

A képletek

  • Devine (1974): orvosi és gyógyszeradagolási alapérték
  • Robinson (1983): a Devine-képlet módosítása
  • Miller (1983): egy másik módosítás, magasabb embereknél enyhébb
  • Hamwi (1964): klasszikus klinikai ökölszabály

Az egészséges testsúly elérése

  • Heti 0,25–1 kg-os változásra törekedjen
  • Ne csak a mérleget, hanem a testzsírt és a derékbőséget is figyelje
  • Végezzen erősítő edzést, hogy zsírt, ne izmot veszítsen

Jó tudni

Az izmos emberek gyakran e tartományok felett vannak, mégis teljesen egészségesek. A testzsírkalkulátor teljesebb képet ad.

További kalkulátorok

BMI-kalkulátorTestzsírkalkulátorFogyáskalkulátorKalóriakalkulátorTDEE-kalkulátorBMR-kalkulátorMakrókalkulátorFehérjebevitel-kalkulátorEdzési kalóriakalkulátorLépésszám-kalkulátor

Ossza meg, vagy tegye ki a webhelyére

Calori

Az alkalmazás a jó evéshez: naplózás fotóval, hanggal vagy vonalkóddal, főzés és tervezés, a tested nyomon követése, és megbeszélés a Calori AI-vel.

Termék

Minden funkció Fogyj le Izomépítés Tartsd kézben a testsúlyodat

Funkciók

Fotós ételszkennelő Hang- és szöveges rögzítés Vonalkód-olvasó Étrendi napló Calori AI Calori Live Elemzések és jelentések Receptimportáló

Források

Termékek Receptek Ételek Kalkulátorok Edzések Napló Összehasonlítás

Cég

Rólunk GYIK Kapcsolat Készítők

Jogi információk

Adatvédelmi irányelvek Felhasználási feltételek Egészségügyi nyilatkozat Sütiszabályzat

© 2026 Calori Limited. Minden jog fenntartva.

Tegye ki ingyen a(z) Ideálistestsúly-kalkulátor kalkulátort webhelyére

Előnézet

Beállítások

Beilleszthető kód

A teljes kalkulátor ebben a kódban van: nincs iframe, és semmi sem töltődik be a Calori oldaláról, így pontosan úgy működik, ahogy beilleszti. Illessze be oldala HTML-kódjába.