Få styr på, hvad der er på din tallerken

wasabi

Kalorier og næringsindhold

klar til servering

292
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,2 g
Kulhydrat40 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 292 kcal —
  • Protein 2,2 g 4%
  • Kulhydrat 40 g 15%
  • Fedt 11 g 14%
  • Mættet fedt 2 g 10%
  • Kostfibre 6,1 g 22%
  • Sukkerarter 13 g —
  • Natrium 3390 mg 147%
  • Kolesterol 0 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 0 µg 0%
  • E-vitamin 3,9 mg 26%
  • K-vitamin 3,5 µg 3%
  • Thiamin (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0 mg 0%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • B12-vitamin 0 µg 0%
  • Kolin 2,3 mg 0%

Mineraler

  • Calcium 41 mg 3%
  • Jern 0,5 mg 3%
  • Magnesium 21 mg 5%
  • Fosfor 26 mg 2%
  • Kalium 182 mg 4%
  • Zink 0,61 mg 6%
  • Kobber 0,06 mg 6%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Selen 2,2 µg 4%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g2922,2 g40 g11 g
50 g50 g1461,1 g20 g5,5 g
150 g150 g4383,3 g60 g16 g
200 g200 g5844,5 g80 g22 g
250 g250 g7305,6 g100 g27 g

Spørgsmål om wasabi

Hvor mange kalorier er der i 100 g wasabi?

100 g wasabi indeholder 292 kcal, 2,2 g protein, 40 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g wasabi?

50 g wasabi indeholder 146 kcal, 1,1 g protein, 20 g kulhydrat og 5,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g wasabi?

150 g wasabi indeholder 438 kcal, 3,3 g protein, 60 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g wasabi?

200 g wasabi indeholder 584 kcal, 4,5 g protein, 80 g kulhydrat og 22 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g wasabi?

250 g wasabi indeholder 730 kcal, 5,6 g protein, 100 g kulhydrat og 27 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7660 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet