Få styr på, hvad der er på din tallerken
Vårsalat
Kalorier og næringsindhold
vårsalat, rå
21
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2 g
Kulhydrat3,6 g
Fedt0,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 21 kcal —
- Protein 2 g 4%
- Kulhydrat 3,6 g 1%
- Fedt 0,4 g 1%
- Mættet fedt 0 g 0%
- Natrium 4 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 355 µg 39%
- C-vitamin 38,2 mg 42%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,09 mg 7%
- Niacin (B3) 0,42 mg 3%
- Pantothensyre (B5) 0,04 mg 1%
- B6-vitamin 0,27 mg 16%
- Folat (B9) 14 µg 4%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 38 mg 3%
- Jern 2,2 mg 12%
- Magnesium 13 mg 3%
- Fosfor 53 mg 4%
- Kalium 459 mg 10%
- Zink 0,59 mg 5%
- Kobber 0,13 mg 15%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Selen 0,9 µg 2%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 21 | 2 g | 3,6 g | 0,4 g |
| 50 g | 50 g | 11 | 1 g | 1,8 g | 0,2 g |
| 150 g | 150 g | 32 | 3 g | 5,4 g | 0,6 g |
| 200 g | 200 g | 42 | 4 g | 7,2 g | 0,8 g |
| 250 g | 250 g | 53 | 5 g | 9 g | 1 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Vårsalat
Hvor mange kalorier er der i 100 g Vårsalat?
100 g Vårsalat indeholder 21 kcal, 2 g protein, 3,6 g kulhydrat og 0,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Vårsalat?
50 g Vårsalat indeholder 11 kcal, 1 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Vårsalat?
150 g Vårsalat indeholder 32 kcal, 3 g protein, 5,4 g kulhydrat og 0,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Vårsalat?
200 g Vårsalat indeholder 42 kcal, 4 g protein, 7,2 g kulhydrat og 0,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Vårsalat?
250 g Vårsalat indeholder 53 kcal, 5 g protein, 9 g kulhydrat og 1 g fedt.
Kilde: Canadian Nutrient File 2073 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
