Få styr på, hvad der er på din tallerken

tebiks

Kalorier og næringsindhold

hvede, indisk stil (inkluderer punjabi, gur/jaggery), kommerciel

495
kalorierkcal pr. 100 g
Protein7,2 g
Kulhydrat62 g
Fedt23 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 495 kcal —
  • Protein 7,2 g 14%
  • Kulhydrat 62 g 22%
  • Fedt 23 g 30%
  • Mættet fedt 11 g 54%
  • Kostfibre 2 g 7%
  • Sukkerarter 29 g —
  • Natrium 172 mg 7%
  • Kolesterol 1,1 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 0 µg 0%
  • D-vitamin 0,03 µg 0%
  • E-vitamin 0,12 mg 1%
  • K-vitamin 7,2 µg 6%
  • Thiamin (B1) 0,22 mg 18%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2,2 mg 14%
  • Pantothensyre (B5) 0,38 mg 8%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Folat (B9) 70,5 µg 18%
  • Kolin 12 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 37,7 mg 3%
  • Jern 2,4 mg 13%
  • Magnesium 31,8 mg 8%
  • Fosfor 128 mg 10%
  • Kalium 146 mg 3%
  • Zink 0,69 mg 6%
  • Kobber 0,11 mg 13%
  • Mangan 0,53 mg 23%
  • Selen 12,2 µg 22%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g4957,2 g62 g23 g
50 g50 g2473,6 g31 g12 g
150 g150 g74211 g93 g35 g
200 g200 g98914 g124 g47 g
250 g250 g123718 g154 g59 g

Spørgsmål om tebiks

Hvor mange kalorier er der i 100 g tebiks?

100 g tebiks indeholder 495 kcal, 7,2 g protein, 62 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g tebiks?

50 g tebiks indeholder 247 kcal, 3,6 g protein, 31 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g tebiks?

150 g tebiks indeholder 742 kcal, 11 g protein, 93 g kulhydrat og 35 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g tebiks?

200 g tebiks indeholder 989 kcal, 14 g protein, 124 g kulhydrat og 47 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g tebiks?

250 g tebiks indeholder 1237 kcal, 18 g protein, 154 g kulhydrat og 59 g fedt.

Kilde: Canadian Nutrient File 7865 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet