Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kvark, 5+

Kalorier og næringsindhold

56
kalorierkcal pr. 100 g
Protein9 g
Kulhydrat3,7 g
Fedt0,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 56 kcal —
  • Protein 9 g 18%
  • Kulhydrat 3,7 g 1%
  • Fedt 0,3 g 0%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 3,7 g —
  • Natrium 33,7 mg 1%
  • Kolesterol 4 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 3,3 µg 0%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0,07 µg 0%
  • E-vitamin 0,01 mg 0%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,17 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,34 mg 7%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1,7 µg 6%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • B12-vitamin 0,39 µg 16%
  • Kolin 16,6 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 121 mg 9%
  • Jern 0,02 mg 0%
  • Magnesium 11,8 mg 3%
  • Fosfor 137 mg 11%
  • Kalium 143 mg 3%
  • Zink 0,48 mg 4%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 15,3 µg 10%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g569 g3,7 g0,3 g
50 g50 g284,5 g1,8 g0,2 g
150 g150 g8413 g5,5 g0,5 g
200 g200 g11218 g7,3 g0,6 g
250 g250 g13922 g9,2 g0,8 g

Spørgsmål om Kvark, 5+

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kvark, 5+?

100 g Kvark, 5+ indeholder 56 kcal, 9 g protein, 3,7 g kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kvark, 5+?

50 g Kvark, 5+ indeholder 28 kcal, 4,5 g protein, 1,8 g kulhydrat og 0,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kvark, 5+?

150 g Kvark, 5+ indeholder 84 kcal, 13 g protein, 5,5 g kulhydrat og 0,5 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kvark, 5+?

200 g Kvark, 5+ indeholder 112 kcal, 18 g protein, 7,3 g kulhydrat og 0,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kvark, 5+?

250 g Kvark, 5+ indeholder 139 kcal, 22 g protein, 9,2 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 307 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet