Få styr på, hvad der er på din tallerken

Kvark, 45+

Kalorier og næringsindhold

199
kalorierkcal pr. 100 g
Protein11 g
Kulhydrat3,6 g
Fedt15 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 199 kcal —
  • Protein 11 g 22%
  • Kulhydrat 3,6 g 1%
  • Fedt 15 g 20%
  • Mættet fedt 10 g 50%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 3,6 g —
  • Natrium 98 mg 4%
  • Kolesterol 51 mg 17%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 142 µg 16%
  • C-vitamin 1 mg 1%
  • D-vitamin 0,19 µg 1%
  • E-vitamin 0,39 mg 3%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,23 mg 18%
  • Niacin (B3) 0,17 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,26 mg 5%
  • B6-vitamin 0,05 mg 3%
  • Biotin (B7) 1,5 µg 5%
  • Folat (B9) 27 µg 7%
  • B12-vitamin 0,47 µg 20%
  • Kolin 26,8 mg 5%

Mineraler

  • Calcium 230 mg 18%
  • Jern 0,02 mg 0%
  • Magnesium 11,8 mg 3%
  • Fosfor 190 mg 15%
  • Kalium 143 mg 3%
  • Zink 0,48 mg 4%
  • Kobber 0,01 mg 1%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 4 µg 7%
  • Jod 10,4 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g19911 g3,6 g15 g
50 g50 g995,5 g1,8 g7,7 g
150 g150 g29817 g5,4 g23 g
200 g200 g39822 g7,2 g31 g
250 g250 g49727 g9 g39 g

Spørgsmål om Kvark, 45+

Hvor mange kalorier er der i 100 g Kvark, 45+?

100 g Kvark, 45+ indeholder 199 kcal, 11 g protein, 3,6 g kulhydrat og 15 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Kvark, 45+?

50 g Kvark, 45+ indeholder 99 kcal, 5,5 g protein, 1,8 g kulhydrat og 7,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Kvark, 45+?

150 g Kvark, 45+ indeholder 298 kcal, 17 g protein, 5,4 g kulhydrat og 23 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Kvark, 45+?

200 g Kvark, 45+ indeholder 398 kcal, 22 g protein, 7,2 g kulhydrat og 31 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Kvark, 45+?

250 g Kvark, 45+ indeholder 497 kcal, 27 g protein, 9 g kulhydrat og 39 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 874 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet