Få styr på, hvad der er på din tallerken

Frugtkvark

Kalorier og næringsindhold

130
kalorierkcal pr. 100 g
Protein6,8 g
Kulhydrat7,3 g
Fedt8,2 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 130 kcal —
  • Protein 6,8 g 14%
  • Kulhydrat 7,3 g 3%
  • Fedt 8,2 g 11%
  • Mættet fedt 5,4 g 27%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 7,3 g —
  • Natrium 110 mg 5%
  • Kolesterol 28,6 mg 10%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 75,8 µg 8%
  • C-vitamin 1,9 mg 2%
  • D-vitamin 0,12 µg 1%
  • E-vitamin 0,21 mg 1%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacin (B3) 0,16 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,16 mg 3%
  • B6-vitamin 0,04 mg 2%
  • Biotin (B7) 1 µg 3%
  • Folat (B9) 15,8 µg 4%
  • B12-vitamin 0,43 µg 18%
  • Kolin 18,4 mg 3%

Mineraler

  • Calcium 154 mg 12%
  • Jern 0,16 mg 1%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 136 mg 11%
  • Kalium 62,2 mg 1%
  • Zink 0,36 mg 3%
  • Kobber 0,02 mg 2%
  • Mangan 0,01 mg 0%
  • Selen 2,3 µg 4%
  • Jod 10,1 µg 7%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1306,8 g7,3 g8,2 g
50 g50 g653,4 g3,6 g4,1 g
150 g150 g19510 g11 g12 g
200 g200 g26014 g15 g16 g
250 g250 g32517 g18 g21 g

Spørgsmål om Frugtkvark

Hvor mange kalorier er der i 100 g Frugtkvark?

100 g Frugtkvark indeholder 130 kcal, 6,8 g protein, 7,3 g kulhydrat og 8,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Frugtkvark?

50 g Frugtkvark indeholder 65 kcal, 3,4 g protein, 3,6 g kulhydrat og 4,1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Frugtkvark?

150 g Frugtkvark indeholder 195 kcal, 10 g protein, 11 g kulhydrat og 12 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Frugtkvark?

200 g Frugtkvark indeholder 260 kcal, 14 g protein, 15 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Frugtkvark?

250 g Frugtkvark indeholder 325 kcal, 17 g protein, 18 g kulhydrat og 21 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 520 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet