Få styr på, hvad der er på din tallerken
Hvide ris med mørkegrønne grøntsager
Kalorier og næringsindhold
med tilsat fedt
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 125 kcal —
- Protein 2,6 g 5%
- Kulhydrat 21 g 8%
- Fedt 2,5 g 3%
- Mættet fedt 0,4 g 2%
- Kostfibre 0,9 g 3%
- Sukkerarter 0,4 g —
- Natrium 190 mg 8%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 2 µg 0%
- C-vitamin 19,5 mg 22%
- D-vitamin 0 µg 0%
- E-vitamin 0,48 mg 3%
- K-vitamin 27,8 µg 23%
- Thiamin (B1) 0,14 mg 11%
- Riboflavin (B2) 0,04 mg 3%
- Niacin (B3) 1,2 mg 8%
- B6-vitamin 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 56 µg 14%
- B12-vitamin 0 µg 0%
- Kolin 6,2 mg 1%
Mineraler
- Calcium 19 mg 1%
- Jern 1,1 mg 6%
- Magnesium 14 mg 3%
- Fosfor 48 mg 4%
- Kalium 102 mg 2%
- Zink 0,46 mg 4%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Selen 5,9 µg 11%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 125 | 2,6 g | 21 g | 2,5 g |
| 1 portion | 172 g | 215 | 4,5 g | 37 g | 4,2 g |
| 2 portioner | 344 g | 430 | 9 g | 73 g | 8,4 g |
| ½ portion | 86 g | 108 | 2,3 g | 18 g | 2,1 g |
| 3 portioner | 516 g | 645 | 14 g | 110 g | 13 g |
| 4 portioner | 688 g | 860 | 18 g | 147 g | 17 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 1,3 g | 11 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 188 | 3,9 g | 32 g | 3,7 g |
| 200 g | 200 g | 250 | 5,2 g | 43 g | 4,9 g |
| 250 g | 250 g | 313 | 6,6 g | 53 g | 6,1 g |
Lignende madvarer
- Hvide ris med mørkegrønne grøntsager og tomatermed tilsat fedt99 kcal / 100 g
- Hvide ris med andre grøntsagermed tilsat fedt124 kcal / 100 g
- Hvide ris med grøntsager og saucemed tilsat fedt107 kcal / 100 g
- White rice with carrots and dark green vegetablesfat added124 kcal / 100 g
- Rice white with dark green vegetables ns as to fat125 kcal / 100 g
- White rice with dark green vegetables tomatoes and/or tomato-based saucefat added115 kcal / 100 g
- Ris med grønkålmed hvide ris, med salt117 kcal / 100 g
- Brown rice with dark green vegetablesfat added120 kcal / 100 g
- Rice white with dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce ns as to fat115 kcal / 100 g
- Ris med grøntsagermed hvide ris, med salt118 kcal / 100 g
Spørgsmål om Hvide ris med mørkegrønne grøntsager
Hvor mange kalorier er der i 100 g Hvide ris med mørkegrønne grøntsager?
100 g Hvide ris med mørkegrønne grøntsager indeholder 125 kcal, 2,6 g protein, 21 g kulhydrat og 2,5 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (172 g) Hvide ris med mørkegrønne grøntsager?
1 portion (172 g) Hvide ris med mørkegrønne grøntsager indeholder 215 kcal, 4,5 g protein, 37 g kulhydrat og 4,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (344 g) Hvide ris med mørkegrønne grøntsager?
2 portioner (344 g) Hvide ris med mørkegrønne grøntsager indeholder 430 kcal, 9 g protein, 73 g kulhydrat og 8,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (86 g) Hvide ris med mørkegrønne grøntsager?
½ portion (86 g) Hvide ris med mørkegrønne grøntsager indeholder 108 kcal, 2,3 g protein, 18 g kulhydrat og 2,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (516 g) Hvide ris med mørkegrønne grøntsager?
3 portioner (516 g) Hvide ris med mørkegrønne grøntsager indeholder 645 kcal, 14 g protein, 110 g kulhydrat og 13 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (688 g) Hvide ris med mørkegrønne grøntsager?
4 portioner (688 g) Hvide ris med mørkegrønne grøntsager indeholder 860 kcal, 18 g protein, 147 g kulhydrat og 17 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Hvide ris med mørkegrønne grøntsager?
50 g Hvide ris med mørkegrønne grøntsager indeholder 63 kcal, 1,3 g protein, 11 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Hvide ris med mørkegrønne grøntsager?
150 g Hvide ris med mørkegrønne grøntsager indeholder 188 kcal, 3,9 g protein, 32 g kulhydrat og 3,7 g fedt.
Kilde: FNDDS (USDA) 58160570 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
