Få styr på, hvad der er på din tallerken

Havtaske

Kalorier og næringsindhold

griller/stegt på pande uden tilsat fedtstof

98
kalorierkcal pr. 100 g
Protein23 g
Fedt0,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 98 kcal —
  • Protein 23 g 46%
  • Fedt 0,7 g 1%
  • Mættet fedt 0,2 g 1%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Natrium 24,5 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 50 µg 6%
  • C-vitamin 0,5 mg 1%
  • E-vitamin 0,6 mg 4%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacin (B3) 3,1 mg 19%
  • Pantothensyre (B5) 0,19 mg 4%
  • B6-vitamin 0,21 mg 12%
  • Folat (B9) 20,5 µg 5%
  • B12-vitamin 0,93 µg 39%

Mineraler

  • Calcium 11 mg 1%
  • Jern 0,46 mg 3%
  • Magnesium 28,5 mg 7%
  • Fosfor 368 mg 29%
  • Kalium 472 mg 10%
  • Zink 0,64 mg 6%
  • Kobber 0,3 mg 33%
  • Selen 42,5 µg 77%
  • Jod 40,6 µg 27%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g9823 g–0,7 g
50 g50 g4912 g–0,3 g
150 g150 g14735 g–1 g
200 g200 g19646 g–1,4 g
250 g250 g24658 g–1,7 g

Spørgsmål om Havtaske

Hvor mange kalorier er der i 100 g Havtaske?

100 g Havtaske indeholder 98 kcal, 23 g protein, – kulhydrat og 0,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Havtaske?

50 g Havtaske indeholder 49 kcal, 12 g protein, – kulhydrat og 0,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Havtaske?

150 g Havtaske indeholder 147 kcal, 35 g protein, – kulhydrat og 1 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Havtaske?

200 g Havtaske indeholder 196 kcal, 46 g protein, – kulhydrat og 1,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Havtaske?

250 g Havtaske indeholder 246 kcal, 58 g protein, – kulhydrat og 1,7 g fedt.

Kilde: ANSES–Ciqual (France) 26081 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet