Få styr på, hvad der er på din tallerken

Hægg

Kalorier og næringsindhold

rå, udstenet, nordlige slettens indianske

162
kalorierkcal pr. 100 g
Protein3 g
Kulhydrat14 g
Fedt1,7 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 162 kcal —
  • Protein 3 g 6%
  • Kulhydrat 14 g 5%
  • Fedt 1,7 g 2%
  • Kostfibre 20 g 71%
  • Sukkerarter 9,4 g —
  • Natrium 5 mg 0%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 8 µg 1%
  • C-vitamin 5,5 mg 6%
  • E-vitamin 0,35 mg 2%
  • K-vitamin 21,1 µg 18%
  • Thiamin (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacin (B3) 0,63 mg 4%
  • Pantothensyre (B5) 0,4 mg 8%
  • B6-vitamin 0,2 mg 12%
  • Folat (B9) 2 µg 1%
  • Kolin 10,7 mg 2%

Mineraler

  • Calcium 60 mg 5%
  • Jern 0,69 mg 4%
  • Magnesium 27 mg 6%
  • Fosfor 67 mg 5%
  • Kalium 379 mg 8%
  • Zink 0,33 mg 3%
  • Kobber 0,19 mg 21%
  • Mangan 0,42 mg 18%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1623 g14 g1,7 g
1 portion154 g2494,7 g21 g2,6 g
2 portioner308 g4999,4 g42 g5,2 g
½ portion77 g1252,3 g11 g1,3 g
3 portioner462 g74814 g63 g7,8 g
4 portioner616 g99819 g84 g10 g
50 g50 g811,5 g6,8 g0,8 g
150 g150 g2434,6 g20 g2,5 g
200 g200 g3246,1 g27 g3,4 g
250 g250 g4057,6 g34 g4,2 g

Spørgsmål om Hægg

Hvor mange kalorier er der i 100 g Hægg?

100 g Hægg indeholder 162 kcal, 3 g protein, 14 g kulhydrat og 1,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (154 g) Hægg?

1 portion (154 g) Hægg indeholder 249 kcal, 4,7 g protein, 21 g kulhydrat og 2,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (308 g) Hægg?

2 portioner (308 g) Hægg indeholder 499 kcal, 9,4 g protein, 42 g kulhydrat og 5,2 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (77 g) Hægg?

½ portion (77 g) Hægg indeholder 125 kcal, 2,3 g protein, 11 g kulhydrat og 1,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (462 g) Hægg?

3 portioner (462 g) Hægg indeholder 748 kcal, 14 g protein, 63 g kulhydrat og 7,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (616 g) Hægg?

4 portioner (616 g) Hægg indeholder 998 kcal, 19 g protein, 84 g kulhydrat og 10 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Hægg?

50 g Hægg indeholder 81 kcal, 1,5 g protein, 6,8 g kulhydrat og 0,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Hægg?

150 g Hægg indeholder 243 kcal, 4,6 g protein, 20 g kulhydrat og 2,5 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 168999 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet