Få styr på, hvad der er på din tallerken
Grønnte
Kalorier og næringsindhold
tørret
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 285 kcal —
- Protein 20 g 40%
- Kulhydrat 22 g 8%
- Fedt 6 g 8%
- Mættet fedt 1,6 g 8%
- Kostfibre 30 g 106%
- Natrium 344 mg 15%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 529 µg 59%
- C-vitamin 0 mg 0%
- D-vitamin 0 µg 0%
- Thiamin (B1) 0,29 mg 24%
- Riboflavin (B2) 1,4 mg 109%
- Niacin (B3) 6,6 mg 41%
- Pantothensyre (B5) 1,4 mg 28%
- B6-vitamin 2,6 mg 152%
- Folat (B9) 530 µg 133%
- B12-vitamin 0 µg 0%
Mineraler
- Calcium 1488 mg 114%
- Jern 87,5 mg 486%
- Magnesium 602 mg 143%
- Fosfor 276 mg 22%
- Kalium 1924 mg 41%
- Zink 2,4 mg 22%
- Kobber 1,5 mg 171%
- Mangan 11,5 mg 499%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 20 g | 22 g | 6 g |
| 1 portion | 0,5 g | 1 | 0,1 g | 0,1 g | 0 g |
| 2 portioner | 1 g | 3 | 0,2 g | 0,2 g | 0,1 g |
| ½ portion | 0,3 g | 1 | 0 g | 0,1 g | 0 g |
| 3 portioner | 1,5 g | 4 | 0,3 g | 0,3 g | 0,1 g |
| 4 portioner | 2 g | 6 | 0,4 g | 0,4 g | 0,1 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 10 g | 11 g | 3 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 30 g | 33 g | 9 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 40 g | 45 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 50 g | 56 g | 15 g |
Lignende madvarer
Spørgsmål om Grønnte
Hvor mange kalorier er der i 100 g Grønnte?
100 g Grønnte indeholder 285 kcal, 20 g protein, 22 g kulhydrat og 6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 1 portion (0,5 g) Grønnte?
1 portion (0,5 g) Grønnte indeholder 1 kcal, 0,1 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (1 g) Grønnte?
2 portioner (1 g) Grønnte indeholder 3 kcal, 0,2 g protein, 0,2 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i ½ portion (0,3 g) Grønnte?
½ portion (0,3 g) Grønnte indeholder 1 kcal, 0 g protein, 0,1 g kulhydrat og 0 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (1,5 g) Grønnte?
3 portioner (1,5 g) Grønnte indeholder 4 kcal, 0,3 g protein, 0,3 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (2 g) Grønnte?
4 portioner (2 g) Grønnte indeholder 6 kcal, 0,4 g protein, 0,4 g kulhydrat og 0,1 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Grønnte?
50 g Grønnte indeholder 143 kcal, 10 g protein, 11 g kulhydrat og 3 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Grønnte?
150 g Grønnte indeholder 428 kcal, 30 g protein, 33 g kulhydrat og 9 g fedt.
Kilde: USDA FoodData Central 172239 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
