Få styr på, hvad der er på din tallerken

frugtfool

Kalorier og næringsindhold

hjemmelavet

163
kalorierkcal pr. 100 g
Protein1 g
Kulhydrat20 g
Fedt9,3 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 163 kcal —
  • Protein 1 g 2%
  • Kulhydrat 20 g 7%
  • Fedt 9,3 g 12%
  • Mættet fedt 5,8 g 29%
  • Kostfibre 1,2 g 4%
  • Sukkerarter 16 g —
  • Natrium 13 mg 1%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 150 µg 17%
  • C-vitamin 17 mg 19%
  • D-vitamin 0,1 µg 1%
  • E-vitamin 0,45 mg 3%
  • Thiamin (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavin (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacin (B3) 0,2 mg 1%
  • Pantothensyre (B5) 0,14 mg 3%
  • B6-vitamin 0,03 mg 2%
  • Biotin (B7) 0,9 µg 3%

Mineraler

  • Calcium 38 mg 3%
  • Jern 0,4 mg 2%
  • Magnesium 8 mg 2%
  • Fosfor 31 mg 2%
  • Kalium 160 mg 3%
  • Zink 0,2 mg 2%
  • Kobber 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,2 mg 9%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g1631 g20 g9,3 g
50 g50 g820,5 g10 g4,7 g
150 g150 g2451,5 g30 g14 g
200 g200 g3262 g40 g19 g
250 g250 g4082,5 g51 g23 g

Spørgsmål om frugtfool

Hvor mange kalorier er der i 100 g frugtfool?

100 g frugtfool indeholder 163 kcal, 1 g protein, 20 g kulhydrat og 9,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g frugtfool?

50 g frugtfool indeholder 82 kcal, 0,5 g protein, 10 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g frugtfool?

150 g frugtfool indeholder 245 kcal, 1,5 g protein, 30 g kulhydrat og 14 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g frugtfool?

200 g frugtfool indeholder 326 kcal, 2 g protein, 40 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g frugtfool?

250 g frugtfool indeholder 408 kcal, 2,5 g protein, 51 g kulhydrat og 23 g fedt.

Kilde: CoFID (UK) 12-232 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet