Få styr på, hvad der er på din tallerken

Filet-O-Fish

Kalorier og næringsindhold

uden tartarsauce

243
kalorierkcal pr. 100 g
Protein12 g
Kulhydrat30 g
Fedt7,6 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 243 kcal —
  • Protein 12 g 25%
  • Kulhydrat 30 g 11%
  • Fedt 7,6 g 10%
  • Mættet fedt 1,8 g 9%
  • Kostfibre 1 g 4%
  • Sukkerarter 4,3 g —
  • Natrium 464 mg 20%
  • Kolesterol 25 mg 8%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • C-vitamin 0,1 mg 0%
  • Thiamin (B1) 0,28 mg 24%
  • Riboflavin (B2) 0,2 mg 15%
  • Niacin (B3) 2,7 mg 17%
  • Folat (B9) 57 µg 14%
  • B12-vitamin 0,81 µg 34%

Mineraler

  • Calcium 128 mg 10%
  • Jern 1,6 mg 9%
  • Magnesium 23 mg 5%
  • Fosfor 131 mg 10%
  • Kalium 194 mg 4%
  • Zink 0,54 mg 5%
  • Kobber 0,07 mg 7%
  • Mangan 0,23 mg 10%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g24313 g30 g7,6 g
1 portion124 g30116 g37 g9,4 g
2 portioner248 g60331 g75 g19 g
½ portion62 g1517,7 g19 g4,7 g
3 portioner372 g90446 g112 g28 g
4 portioner496 g120562 g149 g38 g
50 g50 g1226,2 g15 g3,8 g
150 g150 g36519 g45 g11 g
200 g200 g48625 g60 g15 g
250 g250 g60831 g75 g19 g

Spørgsmål om Filet-O-Fish

Hvor mange kalorier er der i 100 g Filet-O-Fish?

100 g Filet-O-Fish indeholder 243 kcal, 13 g protein, 30 g kulhydrat og 7,6 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 1 portion (124 g) Filet-O-Fish?

1 portion (124 g) Filet-O-Fish indeholder 301 kcal, 16 g protein, 37 g kulhydrat og 9,4 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 2 portioner (248 g) Filet-O-Fish?

2 portioner (248 g) Filet-O-Fish indeholder 603 kcal, 31 g protein, 75 g kulhydrat og 19 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i ½ portion (62 g) Filet-O-Fish?

½ portion (62 g) Filet-O-Fish indeholder 151 kcal, 7,7 g protein, 19 g kulhydrat og 4,7 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 3 portioner (372 g) Filet-O-Fish?

3 portioner (372 g) Filet-O-Fish indeholder 904 kcal, 46 g protein, 112 g kulhydrat og 28 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 4 portioner (496 g) Filet-O-Fish?

4 portioner (496 g) Filet-O-Fish indeholder 1205 kcal, 62 g protein, 149 g kulhydrat og 38 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Filet-O-Fish?

50 g Filet-O-Fish indeholder 122 kcal, 6,2 g protein, 15 g kulhydrat og 3,8 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Filet-O-Fish?

150 g Filet-O-Fish indeholder 365 kcal, 19 g protein, 45 g kulhydrat og 11 g fedt.

Kilde: USDA FoodData Central 173314 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet