Få styr på, hvad der er på din tallerken

Brisling

Kalorier og næringsindhold

rå

136
kalorierkcal pr. 100 g
Protein10 g
Kulhydrat0 g
Fedt11 g

Næringsindhold

Pr. 100 g% RI
  • Kalorier 136 kcal —
  • Protein 10 g 21%
  • Kulhydrat 0 g 0%
  • Fedt 11 g 13%
  • Mættet fedt 3,3 g 17%
  • Kostfibre 0 g 0%
  • Sukkerarter 0 g —
  • Natrium 68 mg 3%
  • Kolesterol 38 mg 13%

Vitaminer og mineraler

Pr. 100 g% RI

Vitaminer

  • A-vitamin 150 µg 17%
  • C-vitamin 0 mg 0%
  • D-vitamin 20,3 µg 102%
  • E-vitamin 2,5 mg 17%
  • K-vitamin 0 µg 0%
  • Thiamin (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavin (B2) 0,26 mg 20%
  • Niacin (B3) 5 mg 31%
  • Kolin 65 mg 12%

Mineraler

  • Calcium 280 mg 22%
  • Jern 0,7 mg 4%
  • Magnesium 20 mg 5%
  • Fosfor 220 mg 18%
  • Kalium 230 mg 5%
  • Zink 1,6 mg 15%
  • Kobber 0,05 mg 5%
  • Mangan 0,13 mg 6%
  • Selen 10 µg 18%

Kalorier pr. portion

PortionVægtKalorierProteinKulhydratFedt
100 g100 g13610 g0 g11 g
50 g50 g685,2 g0 g5,3 g
150 g150 g20416 g0 g16 g
200 g200 g27121 g0 g21 g
250 g250 g33926 g0 g26 g

Spørgsmål om Brisling

Hvor mange kalorier er der i 100 g Brisling?

100 g Brisling indeholder 136 kcal, 10 g protein, 0 g kulhydrat og 11 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 50 g Brisling?

50 g Brisling indeholder 68 kcal, 5,2 g protein, 0 g kulhydrat og 5,3 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 150 g Brisling?

150 g Brisling indeholder 204 kcal, 16 g protein, 0 g kulhydrat og 16 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 200 g Brisling?

200 g Brisling indeholder 271 kcal, 21 g protein, 0 g kulhydrat og 21 g fedt.

Hvor mange kalorier er der i 250 g Brisling?

250 g Brisling indeholder 339 kcal, 26 g protein, 0 g kulhydrat og 26 g fedt.

Kilde: Frida (Denmark) 866 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet