Få styr på, hvad der er på din tallerken
Bønnestuvning
Kalorier og næringsindhold
mælk, friske bønner
72
kalorierkcal pr. 100 g
Protein2,9 g
Kulhydrat8,3 g
Fedt2,4 g
Næringsindhold
Pr. 100 g% RI- Kalorier 72 kcal —
- Protein 2,9 g 6%
- Kulhydrat 8,3 g 3%
- Fedt 2,4 g 3%
- Mættet fedt 0,7 g 3%
- Kostfibre 2,1 g 7%
- Sukkerarter 4,2 g —
- Natrium 167 mg 7%
- Kolesterol 2,4 mg 1%
Vitaminer og mineraler
Pr. 100 g% RIVitaminer
- A-vitamin 21,6 µg 2%
- C-vitamin 10,8 mg 12%
- D-vitamin 0,34 µg 2%
- E-vitamin 0,43 mg 3%
- K-vitamin 40,2 µg 34%
- Thiamin (B1) 0,08 mg 6%
- Riboflavin (B2) 0,08 mg 6%
- Niacin (B3) 0,63 mg 4%
- B6-vitamin 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 46,9 µg 12%
- B12-vitamin 0,09 µg 4%
Mineraler
- Calcium 71 mg 5%
- Jern 0,62 mg 3%
- Magnesium 22 mg 5%
- Fosfor 60,4 mg 5%
- Kalium 305 mg 6%
- Zink 0,46 mg 4%
- Kobber 0,07 mg 7%
- Mangan 0,23 mg 10%
- Selen 3,1 µg 6%
- Jod 14,5 µg 10%
Kalorier pr. portion
| Portion | Vægt | Kalorier | Protein | Kulhydrat | Fedt |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 72 | 2,9 g | 8,3 g | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 36 | 1,4 g | 4,2 g | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 108 | 4,3 g | 13 g | 3,6 g |
| 200 g | 200 g | 144 | 5,8 g | 17 g | 4,8 g |
| 250 g | 250 g | 180 | 7,2 g | 21 g | 5,9 g |
Lignende madvarer
- Grøn bønnegrydemed grøntsagsbouillon og kartofler46 kcal / 100 g
- Grøntsagsgryderetmed letmælk69 kcal / 100 g
- Grønne bønnerstuvede48 kcal / 100 g
- Bønnegrydeuden kød67 kcal / 100 g
- Ærtestuvningmælk og friske ærter104 kcal / 100 g
- Hvidbønnegryde70 kcal / 100 g
- Hvide bønner i sovspå dåse129 kcal / 100 g
- Bønnesuppe67 kcal / 100 g
- Hvide bønneri tomatsauce102 kcal / 100 g
- Spinatstuvningletmælk74 kcal / 100 g
Spørgsmål om Bønnestuvning
Hvor mange kalorier er der i 100 g Bønnestuvning?
100 g Bønnestuvning indeholder 72 kcal, 2,9 g protein, 8,3 g kulhydrat og 2,4 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 50 g Bønnestuvning?
50 g Bønnestuvning indeholder 36 kcal, 1,4 g protein, 4,2 g kulhydrat og 1,2 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 150 g Bønnestuvning?
150 g Bønnestuvning indeholder 108 kcal, 4,3 g protein, 13 g kulhydrat og 3,6 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 200 g Bønnestuvning?
200 g Bønnestuvning indeholder 144 kcal, 5,8 g protein, 17 g kulhydrat og 4,8 g fedt.
Hvor mange kalorier er der i 250 g Bønnestuvning?
250 g Bønnestuvning indeholder 180 kcal, 7,2 g protein, 21 g kulhydrat og 5,9 g fedt.
Kilde: Fineli (Finland) 3704 · pr. 100 g · kulhydrat efter EU-mærkning, kostfibre ikke medregnet
